幼儿歌唱时的正确坐姿
2.宝宝雀纤肢呈“W”坐姿时,由于上身不怎么用力,上身会自然向前倾,时间久了会导致脊柱大幅向内弯曲,进而抑制平衡能力的发展。
3.“W”坐时,髋关节用力较多,会给髋外展肌、跟腱等带来额外的压力,可能直接影响宝宝身高。
不光W坐姿,近年来,由于坐姿不正导致近视眼、脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加。跪坐,弓着腰或驼着背坐,腿朝上躺卧在沙发上等等,这些不良坐姿影响宝宝身体发育,直接会造成:
1.影响骨盆的外形,不良坐姿容易导致骨盆外扩,影响宝宝骨骼发育;
2.影响脊柱发育情况,有可能使脊柱弯曲,影响身体发育;
3.长期的不良坐姿还会影响宝宝视力健康;
4.影响宝宝身体平衡能力和协调能力的发展。
正确的坐姿不仅能保证宝宝的身体正常发育,也有利于宝宝集中注意力,对宝宝十分有益。这几种坐姿,宝妈们可以鼓励宝宝使用:
1.盘坐:这种坐姿也叫“印度坐姿”,有点类似于坐禅时的坐姿。这种坐姿同样也适合用来纠正已经使用W型坐姿一段时间的孩子们,帮助恢复正确的坐姿。
2.环坐:之所以叫环坐,是因为孩子坐着时两脚的脚掌是相互碰着的,正在形成一个环状!
3.长坐或V型坐:两脚自然伸直或成V型打开。月小咖觉得这顷世种坐姿是最适合孩子的身体发育的哦!
4.侧坐:同长坐或V型坐不同的地方在于采用这种坐姿时,两脚是弯向某一边的。
5.坐在小椅子上:髋骨跟膝盖节皆是90度,两脚平放在地面,如有小桌子,桌子高度可与手肘成自然放松(弯曲约30∘之姿势)
可以在办公资源找一个模板,然后根据模板来填充内容,最好图文并茂,通过正确的坐姿图片来让小朋友观看,学习。这样效果会更好,比全是文字的效果会好很多,毕竟是小朋友,想多来说图片的吸引力还是比较大的。
正确的坐姿应当是坐如钟,坐椅子上的时候,胸部和腹部挺直 臀部稳重的落雨椅子的正宗货,稍后大腿保持水平 两脚自然平放,不耸肩,不歪头 脖颈与身体尽量保持直线
正确的站姿应当是“站如松”。昂首挺胸,表情自然,胸稍前挺,微收腹,两眼平视前方,不耸肩,两臂自然下垂,足跟靠拢,足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端,像松树一样端正稳健。纠正孩子的不良站姿方法:家长可以每天让孩子靠墙站立,站立时脚跟、小腿肚和臀部紧贴墙面,但背部要离墙约5~ 8厘米。这样每天坚持做15分钟,大约一个月就会见效。建议家长和孩子一起做,这样可以增强孩子的兴趣和坚持做下去的毅力。
2.正确的坐姿
正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐椅子上时胸部和腹部挺直,臀部稳重地落于椅子的正中或稍后,大腿保持水平,两脚自然平放,不耸肩、不歪头,头部、脖颈与身体尽量保持直线,双肩微微向后舒张。纠正孩子的不良坐姿方法:家长在家每天与孩子一起看电视、聊天包括写作业时,要依正确坐姿时时提醒孩子注意,这样坚持一个月,一定能收到可喜的效果。
3.正确的走姿
正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。
纠正孩子不良走姿的方法:如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚,晃臂、扭臀、驼背等现象,家长就要及时提醒孩子纠正。帮孩子纠正里、外八字的方法可采取:在地上画两条平行的直线,其间距为8~10厘米,然后教孩子沿着直线走,步伐由小到大,步速由慢到快;还可在地上拉一条布带,让孩子踩着布带跑,并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。
1.正确的站姿
正确的站姿应当是“站如松”。昂首挺胸,表情自然,胸稍前挺,微收腹,两眼平视前方,不耸肩,两臂自然下垂,足跟靠拢,足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端,像松树一样端正稳健。纠正孩子的不良站姿方法:家长可以每天让孩子靠墙站立,站立时脚跟、小腿肚和臀部紧贴墙面,但背部要离墙约5~ 8厘米。这样每天坚持做15分钟,大约一个月就会见效。建议家长和孩子一起做,这样可以增强孩子的兴趣和坚持做下去的毅力。
2.正确的坐姿
正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐椅子上时胸部和腹部挺直,臀部稳重地落于椅子的正中或稍后,大腿保持水平,两脚自然平放,不耸肩、不歪头,头部、脖颈与身体尽量保持直线,双肩微微向后舒张。纠正孩子的不良坐姿方法:家长在家每天与孩子一起看电视、聊天包括写作业时,要依正确坐姿时时提醒孩子注意,这样坚持一个月,一定能收到可喜的效果。
3.正确的走姿
正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。
纠正孩子不良走姿的方法:如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚,晃臂、扭臀、驼背等现象,家长就要及时提醒孩子纠正。帮孩子纠正里、外八字的方法可采取:在地上画两条平行的直线,其间距为8~10厘米,然后教孩子沿着直线走,步伐由小到大,步速由慢到快;还可在地上拉一条布带,让孩子踩着布带跑,并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。
在幼儿园里的孩子还幼儿期,还是"天性自然"的阶段,不应该加太多的条条框框和强制,会扭曲孩子的心灵的。不过,可以诱导,先在班里让坐得好的孩子树立榜样,当着大家的夸奖他,然后让其他孩子也一起夸奖他,再问其他孩子也想得到夸奖吗?人都有"希望被别人夸奖重视"的心理,还有人都有"从众"心理,那样做应该有效果。再和和他们说我们每天下午放学前,大家都来评"守纪律宝宝", 给予物质的奖励。
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