正确坐姿的儿歌

1、头正身直足平：头放正，不能歪着斜着头，身正，身子也要放在不能侧着或卧着，足放平，脚平放在地上，不要翘腿垫脚的。2、眼离纸面一尺：眼睛要离纸面有一尺的距离，不能靠的太近，也不能离的太远，现在有很多人近视，就习惯离纸面很近，这样的习惯不好。3、手离笔尖一寸:手离笔尖的距离为一寸，这是抓笔的技巧。抓笔一般大约在整只笔的前三分之一处。4、胸离桌缘一拳。胸不能依靠着桌子，也不能离桌子过远，以一拳的距离为宜。

扩展资料：坐姿弯腰前倾，脊柱所承受的压力可高达270%，接近于2倍正确姿势下的重量。孩子以这种坐姿看书、写作业，常年累月会对身体造成不可逆的伤害：1、身体变形问题：高低肩、驼背等；2、身体发育不完善，影响身高；3、脊柱侧弯，导致气血供应出现障碍，引起脑力问题；4、习问题：写字不工整、写得慢、影响成绩等；5、近视眼，斜视。

小学生正确坐姿如下

1、入坐时要轻而稳，走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
4、立腰、挺胸、上体自然挺直。
5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
7、起立时，右脚向后收半步而后起立。

坐姿注意事项

坐姿一定要正确，只有坐姿正确了才能有好的写字姿势，哪果坐得不对会危害到小学生的健康的。
比如说坐得不够直，头太低了，容易近视，小学生不是在唱这个顺口溜吗？正得正坐得直。的以说坐的时候要坐直了。
小学生坐写字的时候要做到正确的坐姿，首先头要正身要直脚要平，也可以拿个工字工具卡在下巴下面看看你坐得对不对。 
只要坐得直了，才能保持眼睛和桌面上书本的距离，只有保持了这种距离，你在看书，写字的时候才不会太近距离。

如果孩子的坐姿不正确，可能会对其身体健康产生不良影响。以下是一些可能有用的方法：

提醒孩子：提醒孩子保持正确的坐姿，并告诉他们为什么要这样坐，帮助历汪他们养成习惯。

改变座位：如果孩子经常使用椅子，可以尝试更换符合人体工程学原理的椅子，例如背部支撑、可调节高度和角度的椅子，以帮助他们保持良好的坐姿。

调整桌子高度：孩子的桌子应该与他们的身高相适应。如果桌子太高或太低，会导致孩子弯腰或伸直颈部来完成任务，从而影响孩子的坐姿和健康。可以肢顷仔根据孩子的身高调整桌子的高度。

增加运动量：长时间的坐姿容易导致肌肉疲劳和骨骼变形等问题。适当增加孩子的运动量，如进行户外活动、体育锻炼等，可以预防这些问题的发生。

请专业人士提供建议：如果孩子的坐姿问题较为严重，建议向专业人士寻求帮助。例如，您可以咨询医生、物理治疗师或康复师等相关专家，以获得更具体的建议和指导。

需要注意的是，保持正确的坐姿是一个长期的习惯养成过程，孩子需要付出努力来维持好乎陪的坐姿。作为家长和教育者，我们应该给予孩子足够的关注和支持，帮助他们养成良好的习惯，以促进其身心健康的发展。

看图片吧，其实90度坐姿不怎么好.

小学生端正坐姿口诀：头摆正，肩摆平，脊柱直，胸前挺。大腿对称要放松，小腿竖直放平行。双脚向前摆的正，双臂用力要均衡。读书写字都做好，天天是个好学生。虎口一个圆，四指一条线，三指来捏严，手握空心拳。拇指弓，食指弯，眼睛盯着小圆圈。拇指按，中指顶，食指来辅助。拇指食指不想碰，中间是留一条缝。

坐姿的重要性：驼背的坐姿会造成圆肩、猥琐颈、近视眼，还会让你的臀部压力增加，造成臀部的血液循环、淋巴结不畅，导致臀部水肿和松弛，最终让臀部松弛变大。

身体：头痛、头昏、头晕、颈肩部僵硬疼痛、腰部僵硬疼痛，膝关节疼痛、足跟痛。颈椎病、腰间盘突出，平衡能力差，运动中易受伤。