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益趣理心情绪管理32天训练营
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益趣理心情绪管理32天训练营
主播:益趣理心
播放:1758次
最近更新: 2022-08-04
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节目列表
正序
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倒序
1
第8课益趣理心进展评估和练习计划
2
第7课益趣理心情绪管理之暴露等级表
3
第6课益趣理心情绪管理之身体感觉
4
第5课益趣理心情绪管理之行为
5
第4课益趣理心情绪管理之思维认知重评
6
第3课益趣理心情绪管理 静坐正念练习引导语
7
第3课益趣理心情绪管理 用正念观察我的情绪,以及我对情绪的反应
8
第2课益趣理心情绪管理32天训练营
9
第1课益趣理心情绪管理32天训练营
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