轻松夜读《自制力》
主播：梨小晚 播放：8353次最近更新: 2024-02-20
节目列表
正序 | 倒序
- 1"我什么都不想做！"
- 2"我太累了，无能为力！"
- 3"无力感根源：虚弱的潜意识"
- 4谁在"操控"你的行动
- 5"最后三分钟"
- 6“顽固的本能”
- 7“消极拖延和积极拖延”
- 8"我必须开始节食，但今天就算了。"——梨小晚读自制力第八章
- 9"我还有一些时间"——梨小晚读《自制力》第八章
- 10"装上杀毒工具"——梨小晚读《自制力》第七章
- 11"分清虚假的渴望"——梨小晚读《自制力》第七章
- 12"永不满足是一种癌症"——梨小晚读《自制力》第七章
- 13"抵制诱惑是艰巨的工作"——梨小晚读《自制力》第七章
- 14"沟通和倾诉"——梨小晚读《自制力》第六章
- 15"怎样制止自己继续往自己脚下扔石头"
- 16"退缩的本能"——梨小晚读《自制力》第六章
- 17"人人都有一段灰暗的过去"——梨小晚读《自制力》第六章
- 18"我很愚蠢"
- 19"我不想面对"——梨小晚读《自制力》第六章
- 20"自我催眠"——梨小晚读《自制力》第五章
- 21"是什么让你懒于思考"——梨小晚读《自制力》第五章
- 22"大脑有话要说"——梨小晚读《自制力》第五章
- 23"面对变化，我们常常不知所措"——梨小晚读《自制力》第五章
- 24"放弃控制你自己"——梨小晚读《自制力》第四章
- 25"学会等待"——梨小晚读《自制力》第四章
- 26"情绪也有智力：它在测试你。"——梨小晚读《自制力》第四章
- 27"情绪的传染力"——梨小晚读《自制力》第四章
- 28"你最近感到情绪低落吗？"——《如何马上变得积极》（第四章）
- 29"为自己假设一次更坏的体验"——梨小晚读《自制力》第三章
- 30失眠时多听听喜欢的音乐吧，《音乐疗法》。
- 31"降低你的'原则线'"——梨小晚读《自制力》第三章
- 32"在预警之前踩下刹车"——梨小晚读《自制力》第三章
- 33"可怕的失落感"——梨小晚读《自制力》第三章
- 34"冲动的惯性"—— 梨小晚读《自制力》第三章
- 35"自我补偿"——梨小晚 读《自制力》第二章
- 36"自制力薄弱带来的恐惧感"梨小晚读《自制力》第二章
- 37"情绪的突袭"——梨小晚读《自制力》第二章
- 38"及时享乐"——梨小晚 读《自制力》第二章
- 39读《自制力》第二章"进步的错觉"
- 40《自制力》第二章"虚假的希望"
- 41自制力引子问题四："为什么自制如此困难？"
- 42《自制力》引子问题三：什么是自制力
- 43《自制力》引子问题二："你到底想要什么"
- 44《自制力》问题一："什么在妨碍我们成功"
- 45"每个人心里都住着一个失控的魔鬼"
- 46"思维重置工具：双向定位法"
相关专辑
