于文仲马拉松公益讲座-3
主播：于文仲马拉松讲座3 播放：17.6万次最近更新: 2024-05-22
节目列表
正序 | 倒序
- 120240522马拉松运动员应该熟练掌握三种落地方式
- 220240522马拉松运动员应该熟练掌握三种落地方式（互动）
- 320240519马拉松运动员夏训要有针对性
- 420240519马拉松运动员夏训要有针对性（互动）
- 520240515马拉松运动员夏训计划的制定
- 620240515马拉松运动员夏训计划的制定（互动）
- 720240512马拉松运动员夏训前如何安排训练
- 820240512马拉松运动员夏训前如何安排训练（互动）
- 920240508马拉松运动员充分准备活动的重要性
- 1020240508马拉松运动员充分准备活动的重要性（互动）
- 1120240505马拉松运动员高强度训练的实际应用（互动）
- 1220240501马拉松运动员最大摄氧量的研究
- 1320240501马拉松运动员的最大摄氧量研究（互动）
- 1420240428马拉松运动员如何预防疲劳性运动伤病
- 1520240428马拉松运动员如何预防疲劳性运动伤病（互动）
- 1620240424马拉松运动员比赛能力一定来自于平时训练
- 1720240424马拉松运动员比赛能力一定来自平时训练（互动）
- 1820240421 800米中跑项目运动训练的特点
- 1920240421 800米中跑项目运动训练的特点（互动）
- 2020240417马拉松运动员高强度训练的研究
- 2120240417马拉松运动员高强度训练的研究（互动）
- 22天津广播交通台访谈：初次参加长跑比赛的业余爱好者应该注意的事项解答4
- 2320240414马拉松中长跑运动员专项力量训练
- 2420240414马拉松中长跑运动员专项力量训练（互动）
- 25天津广播交通台访谈：初次参加长跑比赛的业余爱好者应该注意的事项解答3
- 2620240410马拉松运动员连续参加比赛需要具备的条件
- 2720240410马拉松运动员连续参加比赛需要具备的条件（互动）
- 2820240407影响人体跑步几种力的浅析
- 2920240407影响人体跑步几种力的浅析（互动）
- 3020240403马拉松运动员启动自我保护机制的探讨
- 3120240403马拉松运动员启动自我保护机制的探讨（互动）
- 32天津广播交通台访谈：初次参加长跑比赛的业余爱好者应该注意的事项解答1
- 33天津广播交通台访谈：初次参加长跑比赛的业余爱好者应该注意的事项解答2
- 3420240331马拉松运动员比赛中出现“跑崩”的原因研究
- 3520240331马拉松运动员比赛中出现“跑崩”的原因研究（互动）
- 3620240307于文仲教练与南开大学体育教研室老师交流分享马拉松训练比赛教学经验
- 3720240324马拉松运动员赛后及时总结非常重要
- 3820240324马拉松运动员赛后的及时总结非常重要（互动）
- 3920240327马拉松运动员训练比赛后疲劳恢复
- 4020240327马拉松运动员训练比赛后的疲劳恢复（互动）
- 4120240320竞技运动的假性疲劳与真疲劳
- 4220240320竞技运动的假性疲劳与真疲劳（互动）
- 4320240317马拉松运动员如何制定比赛计划
- 4420240317马拉松运动员如何制定比赛计划（互动）
- 4520240313马拉松运动员赛前训练所达到的目的分析
- 4620240313马拉松运动员赛前训练所达到的目的分析（互动）
- 4720240310运动员心理素质对训练比赛成绩的影响
- 4820240310运动员心理素质对训练比赛成绩的影响（互动）
- 4920240306马拉松运动员修正跑步技术的几个步骤
- 5020240306马拉松运动员修正跑步技术的几个步骤（互动）
- 5120240303运动员赛前竞技状态的调整
- 5220240228马拉松运动员本体速度感觉能力非常重要
- 5320240228马拉松运动员本体速度感觉能力非常重要（互动）
- 5420240225马拉松运动员赛前训练计划制定理念
- 5520240225马拉松运动员赛前训练计划制定理念（互动）
- 5620240207跑步技术的蹬地夹角与水平分力垂直分力
- 5720240207跑步技术的蹬地夹脚与水平分力垂直分力（互动）
- 5820240204在合练中提高马拉松运动员的领跑跟跑运动能力
- 5920240204在合练中提高马拉松运动员的领跑跟跑运动能力（互动）
- 6020240131马拉松运动员有氧训练能力的分享
- 6120240131马拉松运动员有氧训练能力分享（互动）
- 6220240128里迪亚德教练的“磨锋训练”分享
- 6320240128里迪亚德教练的“磨锋训练”分享（互动）
- 6420240124马拉松运动员速度感和掌控速度能力研究
- 6520240124马拉松运动员速度感和掌控速度能力研究（互动）
- 6620240121马拉松运动调整周训练与运动疲劳的延迟表现
- 6720240121马拉松运动调整周训练与运动疲劳的延迟表现（互动）
- 6820240117马拉松运动训练的“练两头带中间”的训练理念
- 6920240117马拉松运动训练的“练两头带中间”（互动一）
- 7020240117马拉松运动训练的“练两头带中间”（互动二）
- 7120240114如何提高马拉松运动员肌肉的力量耐力（之一）
- 7220240114如何提高马拉松运动员肌肉的力量耐力（之一）（互动）
- 7320240110马拉松运动员渐进跑训练方式分享
- 7420240110马拉松运动员渐进跑训练方式分享（互动）
- 7520240107马拉松运动员合理的持续训练效应
- 7620240107马拉松运动员合理的持续训练效应（互动）
- 7720240103里迪亚德特殊训练手段分享
- 7820240103里迪亚德特殊训练手段分享（互动）
- 79音乐、交通电台访谈：“天马”之前话天马
- 8020231231回顾2023展望2024
- 8120231227马拉松运动员的“调整周训练”实际安排
- 8220231227马拉松运动员“调整周训练”的实际安排（互动）
- 8320231224竞技运动训练的“超量恢复”分享
- 8420231224竞技运动训练的“超量恢复”分享（互动）
- 8520231220马拉松中长跑运动员不要过度纠结跑步技术
- 8620231220马拉松中长跑运动员不要过度纠结跑步技术（互动）
- 8720231217马拉松运动员如何在训练中掌控运动强度
- 8820231217马拉松运动员如何在训练中掌控运动强度（互动）
- 8920231213法特莱克训练在马拉松中长跑训练中的运用
- 9020231213法特莱克训练在马拉松中长跑训练中的运用（互动）
- 9120231210单纯的核心力量不能有效的预防运动创伤
- 9220231210单纯的核心力量不能有效的预防运动创伤（互动）
- 9320231206关于跑步技术的术语解析
- 9420231206关于跑步技术的术语解析（互动）
- 9520231203马拉松的合理训练节奏可以帮助提高训练质量
- 9620231203马拉松的合理训练节奏可以帮助提高训练质量（互动）
- 9720231129马拉松中长跑运动员比赛战术运用以及如何训练
- 9820231129马拉松中长跑运动员比赛战术运用以及如何训练（互动）
- 9920231126马拉松运动员修正跑步技术的注意事项
- 10020231126马拉松运动员跑步技术修正的注意事项（互动）
- 10120231122马拉松运动员冬训保持高强度训练能力
- 10220231122马拉松运动员冬训保持高强度训练能力（互动）
- 10320231119马拉松运动员心理调节的话题探讨
- 10420231119马拉松运动员心理调节的话题探讨（互动）
- 10520231115冬训中如何控制训练强度
- 10620231115冬训中如何控制训练强度（互动）
- 10720231112马拉松运动员基础训练阶段有氧训练安排
- 10820231112马拉松运动员基础训练阶段的有氧训练（互动）
- 10920231108基础训练阶段如何修正跑步技术
- 11020231108基础训练阶段如何修正跑步技术（互动）
- 11120231105马拉松运动员冬训计划的制定
- 11220231105马拉松运动员冬训计划制定（互动）
- 11320231101马拉松运动员冬训话题的分享
- 11420231101马拉松运动员冬训话题的分享（互动）
- 11520231029马拉松运动员比赛计划制定和执行
- 11620231029马拉松运动员比赛计划制定和执行（互动）
- 11720231025马拉松运动员营养恢复话题研究
- 11820231025马拉松运动员营养恢复话题研究（互动）
- 11920231022世界高水平教练员对长跑训练的见解
- 12020231022世界高水平教练员对长跑训练的见解（互动）
- 12120231018马拉松运动训练的发展趋势研究
- 12220231018马拉松运动训练的发展趋势研究（互动）
- 12320231015马拉松运动员的天马赛后总结
- 12420231015马拉松运动员的天马赛后总结（互动）
- 12520231013天津电台采访：天津马拉松赛前注意事项
- 12620231011马拉松比赛最后三天训练注意事项
- 12720231008科学训练、总结经验、不断进步
- 12820231008天津电台访谈：相约天津，共赴热爱
- 12920231005天津新闻台访谈：天津马拉松历史回顾与展望
- 13020231004马拉松运动员赛前竞技状态调整
- 13120231004马拉松运动员赛前竞技状态的调整（互动）
- 13220231001马拉松运动员比赛计划制定的注意事项
- 13320231001马拉松运动员比赛计划制定的注意事项（互动）
- 13420230927马拉松运动员赛前训练计划制定
- 13520230927马拉松运动员赛前训练计划制定（互动）
- 13620230924马拉松运动员连续参加比赛的训练安排
- 13720230924马拉松运动员连续参加比赛的训练安排（互动）
- 13820230920马拉松运动员赛前竞技状态的调节
- 13920230917跑步运动员步频步幅和速度关系分享
- 14020230913运动员自我心理调节能力对比赛的影响
- 14120230913运动员心理自我调节能力对比赛的影响（互动）
- 14220230910马拉松运动员自我掌控能力对运动成绩的影响
- 14320230910马拉松运动员自我掌控能力对运动成绩的影响（互动）
- 14420230906马拉松运动员超长间歇容易跑崩的原因分析
- 14520230906马拉松运动员超长间歇容易跑崩的原因分析（互动）
- 14620230903马拉松运动员比赛撞墙的原因及有效预防
- 14720230903马拉松运动员比赛撞墙的原因及有效预防（互动）
- 14820230830马拉松运动员赛前训练和比赛计划制定的注意事项
- 14920230830马拉松运动员赛前训练和比赛计划制定的注意事项（互动）
- 15020230827马拉松运动员适应能力的培养（全）
- 15120230827马拉松运动员适应能力的培养（之二）
- 15220230823运动训练后肌肉疲劳恢复的三步走
- 15320230823运动训练后肌肉疲劳恢复的三步走（互动）
- 15420230820马拉松运动员绝对速度训练对专项能力的影响
- 15520230820马拉松运动员绝对速度训练对专项能力的影响（互动）
- 15620230816中长跑运动员无法发挥速度优势的原因
- 15720230816中长跑运动员无法发挥速度优势的原因（互动）
- 15820230813中长跑间歇训练的间歇时间如何掌握
- 15920230813中长跑间歇训练的间歇时间如何掌握（互动）
- 16020230809马拉松运动员训练后的主动恢复和被动恢复
- 16120230809马拉松运动员训练后的主动恢复与被动恢复（互动）
- 16220230806马拉松运动员真疲劳和假疲劳的分析
- 16320230806马拉松运动员真疲劳和假疲劳的分析（互动）
- 16420230802马拉松中长跑运动训练之渐进跑匀速跑变速跑
- 16520230802马拉松中长跑运动训练之渐进跑匀速跑变速跑（互动）
- 16620230730马拉松中长跑运动员如何完成高质量的训练课
- 16720230730马拉松中长跑运动员如何完成高质量的训练课（互动）
- 16820230726田径运动员兼项话题分享
- 16920230726田径运动员兼项话题分享（互动）
- 17020230723马拉松运动员渐进跑训练研究
- 17120230723马拉松运动员渐进跑训练研究（互动）
- 17220230719马拉松运动员高强度训练怎么合理完成效果好
- 17320230719马拉松运动员高强度训练怎么合理完成效果好（互动）
- 17420230716马拉松运动员常见的运动创伤预防和康复
- 17520230716马拉松运动员常见的运动创伤预防和康复（互动）
- 17620230712马拉松运动员调整周训练安排分享
- 17720230712马拉松运动员调整训练周安排分享（互动）
- 17820230709马拉松运动员高强度训练的细化分析
- 17920230709马拉松运动员高强度训练的细化分析（互动）
- 18020230705分享优秀业余马拉松运动员的训练经验（之一）
- 18120230705分享优秀业余马拉松运动员的训练经验（之二）
- 18220230702英格利布里格森训练分享
- 18320230702英格利布里格森训练分享（互动）
- 18420230628马拉松运动员夏训基础训练阶段话技术修正
- 18520230628马拉松运动员夏训基础训练阶段话技术修正（互动）
- 18620230625马拉松运动员夏季周期训练话题研究
- 18720230625马拉松运动员夏季周期训练话题研究（互动）
- 18820230621马拉松运动员跑量积累话题研究
- 18920230621马拉松运动员跑量积累话题研究（互动）
- 19020230618马拉松运动员高温训练比赛话题
- 19120230618马拉松运动员高温训练比赛话题（互动）
- 19220230614马拉松运动员夏训前调整的重要性
- 19320230614马拉松运动员夏训前调整的重要性（互动）
- 19420230611选择哪个马拉松比赛非常重要
- 19520230611选择哪个马拉松比赛非常重要（互动）
- 19620230607马拉松运动员夏训高强度训练分析
- 19720230607马拉松运动员夏训高强度训练分析（互动）
- 19820230604马拉松运动员高强度训练手段的分析
- 19920230604马拉松运动员高强度训练手段的分析（互动）
- 20020230531马拉松运动员高强度训练最新研究
- 20120230531马拉松运动员高强度训练最新研究（互动）
- 20220230528竞技运动恢复方法分享
- 20320230528竞技运动恢复方法分享（互动）
- 20420230524马拉松中长跑运动训练的运动量和运动强度分析
- 20520230524马拉松中长跑运动训练的运动量和运动强度分析（互动）
- 20620230521马拉松运动员夏训计划框架结构分析
- 20720230521马拉松运动员夏训计划框架结构分析（互动）
- 20820230517日本比赛模式对我们马拉松的借鉴作用
- 20920230517日本比赛模式对我们马拉松的借鉴作用（互动）
- 21020230514马拉松周期训练理论分享
- 21120230514马拉松周期训练理论分享（互动）
- 21220230510马拉松运动员场地跑运动能力的重要性
- 21320230510马拉松运动员场地跑运动能力的重要性（互动）
- 21420230507马拉松运动团队训练比赛模式对运动成绩的影响
- 21520230507马拉松运动团队训练比赛模式对运动成绩的影响（互动）
- 21620230503中跑800米、1500米训练分享
- 21720230503中跑800米、1500米训练分享（互动）
- 21820230430马拉松运动员速度能力非常重要
- 21920230430马拉松运动员速度能力非常重要（互动）
- 22020230426马拉松发展趋势研究分析
- 22120230426马拉松发展的趋势研究分析（互动）
- 22220230419波士顿、伦敦马拉松话题分享
- 22320230419波士顿、伦敦马拉松话题分享（互动）
- 22420230416马拉松比赛运动能力与客观条件对成绩的影响
- 22520230416马拉松比赛运动能力与客观条件对成绩的影响（互动）
- 22620230412马拉松运动员最大心率话题的分享
- 22720230409马拉松运动员放下心理包袱掌控自己的能力
- 22820230409马拉松运动员放下心理包袱掌控自己的能力（互动）
- 22920230405马拉松运动员如何预防过度疲劳状态
- 23020230405马拉松运动员如何预防过度疲劳状态（互动）
- 23120230402中长跑运动员主项与付项问题的研究
- 23220230402中长跑运动员主项与付项问题的研究（互动）
- 23320230329马拉松运动员如何掌控运动强度
- 23420230329马拉松运动员如何掌控运动强度（互动）
- 23520230315赛前训练减少运动量话题分析
- 23620230326马拉松运动员与教练员的相互配合非常重要
- 23720230326马拉松运动员与教练员的相互配合非常重要（互动）
- 23820230322马拉松运动员心率问题的讨论（含互动部分）
- 23920230319马拉松运动员赛后及时总结
- 24020230319马拉松运动员赛后及时总结（互动）
- 24120230315赛前训练减少运动量话题分析（互动）
- 24220230312马拉松运动员赛前如何调整竞技状态
- 24320230312马拉松运动员赛前如何调整竞技状态（互动）
- 24420230308马拉松运动员是否需要速度训练
- 24520230308马拉松运动员是否需要速度训练（互动）
- 24620230305肌肉力量的均衡发展对运动创伤的影响
- 24720230305肌肉力量的均衡发展对运动创伤的影响（互动）
- 24820230301场地跑运动能力对马拉松运动成绩的影响
- 24920230301场地跑运动能力对马拉松运动成绩的影响（互动）
- 25020230226业余马拉松运动员合练如何高质量完成
- 25120230226业余马拉松运动员合练如何高质量完成（互动）
- 25220230222马拉松运动员赛前心理准备话题讨论
- 25320230222马拉松运动员赛前心理准备话题讨论（互动）
- 25420230219马拉松运动员赛前训练和比赛计划的制定
- 25520230219马拉松运动员赛前训练和比赛计划制定（互动）
- 25620230215马拉松中长跑运动训练理念研究（二）
- 25720230215马拉松中长跑运动训练理念研究（二）（互动）
- 25820230212中长跑运动训练理念的研究（一）
- 25920230212中长跑运动训练理念的研究（一）（互动）
- 26020230208竞技运动员运动能力的延迟表现现象
- 26120230208竞技运动员运动能力的延迟表现现象（互动）
- 26220230115马拉松运动员赛前心理准备话题讨论
- 26320230115马拉松运动员赛前心理准备话题讨论（互动）
- 26420230111跑步经济性和实效性是评定技术的标准
- 26520220111跑步的经济性和实效性评定技术标准（互动）
- 26620230108速度训练是中长跑马拉松运动员重要的专项能力
- 26720230108速度训练是中长跑马拉松运动员重要的专项能力（互动）
- 26820230104中长跑马拉松有氧训练中小强度的重要性
- 26920230104中长跑马拉松有氧训练中小强度的重要性（互动）
- 27020230101马拉松中长跑运动训练体系的形成
- 27120230101马拉松中长跑运动训练体系的形成（互动）
- 27220221228跑步运动员红肌白肌话题的讨论
- 27320221228跑步运动员红肌白肌话题的讨论（互动）
- 27420221225竞技运动员协调性与跑步技术的关系（互动）
- 27520221221病毒感染后的康复性训练建议
- 27620221221病毒感染后的康复性训练建议（互动）
- 27720221218在疫情期间如何增加“免疫力”
- 27820221218在疫情期间如何增加“免疫力”（互动）
- 27920221214冬训基础训练阶段长距离有氧训练注意事项
- 28020221214冬训基础训练阶段长距离有氧训练注意事项（互动）
- 28120221211跑步专项力量对跑步技术改进与修正的意义
- 28220221211跑步专项力量对跑步技术改进与修正的意义（互动）
- 28320221207马拉松运动员冬训中是否进行间歇训练
- 28420221207马拉松运动员冬训中是否进行间歇训练（互动）
- 28520221204跑步技术的身体整体化运动问题研究
- 28620221204跑步技术的身体整体化运动问题研究（互动）
- 28720221130美国俄勒冈训练计划研究
- 28820221130美国俄勒冈训练计划的研究（互动）
- 28920221127马拉松中长跑运动员合练对技术节奏的影响
- 29020221127马拉松中长跑运动员合练对技术节奏的影响（互动）
- 29120221123马拉松运动员变速跑训练的实际运用
- 29220221123马拉松运动员变速跑训练（互动）
- 29320221120竞技运动员意志品质素质的研究
- 29420221120竞技运动员意志品质素质的研究（互动）
- 29520221116冬训计划的阶段划分问题讨论
- 29620221116冬训计划的阶段划分问题讨论（互动）
- 29720221106马拉松运动员冬训前的训练计划安排
- 29820221106马拉松运动员冬训前的训练计划安排（互动）
- 29920221102竞技运动状态的调整问题研究
- 30020221102赛前竞技状态的调整问题研究（互动）
- 30120221030运动负荷、运动创伤与训练计划制定的关系
- 30220221030运动负荷、运动创伤与训练计划制定（互动）
- 30320221025跑步自然技术形成的研究
- 30420221025跑步自然技术的形成研究（互动）
- 30520221023马拉松运动员心理素质和竞技状态的培养
- 30620221023马拉松运动员心理素质和竞技状态的培养（互动）
- 30720221019马拉松运动员“堆跑量”话题的讨论
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- 40020220511运动训练后的身体恢复问题研究
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- 41020220424运动生物力学跑步技术研究
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- 41320220420马拉松运动“法特莱克”训练方法介绍
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- 41520220417跑步是利用重力还是克服重力影响
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- 41720220413竞技运动训练与运动成绩
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- 42120220406马拉松运动员综合能力的平衡发展
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- 42520220330马拉松运动员比赛计划的制定
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- 4272022032马拉松运动员最大摄氧量的探究
- 42820220327马拉松运动员最大摄氧量的探究（互动）
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- 43220220320特殊时期训练计划的修正研究
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- 43420220316竞技运动训练计划严谨性探讨
- 43520220316竞技运动训练计划的严谨性探讨（互动）
- 43620220413马拉松运动员一般力量和专项力量的研究
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- 43820220309中长跑运动员速度训练能力的重要性研究
- 43920220309中长跑运动员速度训练能力的重要性（互动）
- 440跑步技术的充分后蹬、腿的合理摆动与积极落地
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- 44220220302马拉松中长跑运动训练“检查跑”介绍
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- 44420220227马拉松中长跑运动训练强度的控制
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- 80320190620马拉松中长跑运动员跑步技术问题研究
- 80420190613马拉松运动员踏实的运动能力积累严格的训练非常重要
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- 83120190303马拉松运动员训练计划制定与执行的探讨
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