一听就困的御姐音：睡前5分钟 深度冥想催眠引导

正念冥想是众多冥想练习中的一种。它是一种锻炼专注力、激活内在力量的联系。经过科学证明，它能有效舒缓压力和疲劳，化解焦虑、空虚和沮丧等负面情绪的方式。

本张专辑将助眠词和放松音乐相结合，探索出一种全新的冥想体验。