森田疗法 行为认知 治愈焦虑症
主播：我是安晴 播放：49.1万次最近更新: 2024-04-30
森田疗法、行为认知疗法、放松疗法、催眠疗法；
节目列表
正序 | 倒序
- 1焦虑症如何进行自我疗愈
- 2摆脱焦虑压力 如何变压力为动力
- 3焦虑症自我疗愈之修复神经康复—认识焦虑症（神经是如何工作的）
- 4焦虑必学的身心疗愈—想象放松训练
- 5焦虑者必学身心疗愈—观息法训练
- 6焦虑自我疗愈—解决惊恐发作
- 7焦虑自我疗愈—暗示训练（脱恐）
- 8焦虑症自我疗愈认知篇—暗示训练克服恐惧疑病2
- 9焦虑症自我疗愈认知篇—摆脱焦虑恐惧
- 10晚上睡不着，总是失眠是怎么回事？
- 11提升认知，最简单的方法就是在社会活动中学习、交流、实践
- 12让自己随时都处在动态的心理平衡下，获得愉悦
- 13森田疗法在面对疑病强迫思维的时候怎么做？
- 14强迫思维实际上是认知出现错误
- 15面对强迫思维要学会顺其自然
- 16森田疗法对人生观的改变及自己的体会
- 17如何给神经创造自我修复条件彻底康复
- 18培养自己积极向上的正面情绪
- 19如何理解森田疗法为所当为
- 20如何理解森田疗法的顺其自然
- 21重塑脑神经回路，给自己的神经充分的时间修复
- 22学会防止焦虑抑郁的恶性循环模式
- 23放松真正的接受自己
- 24如何应对简单的焦虑及心理问题
- 25坚持自我暗示训练
- 26暗示训练
- 27避免掉入症状反复发作，就要学会真正地接纳
- 28焦虑症是什么？表现出的症状有哪些？
- 29改变思维模式，是在当下的行动当中去改变
- 30习得性无助的错误性认知
- 31心无挂碍，无有恐惧
- 32用呼吸放松疗法来疗愈神经症
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