救命！逆转和预防致命疾病的科学饮食
主播：王仁华 播放：42.1万次最近更新: 2024-05-29
计划每周更新一期，展开内容在群里讨论分享，有兴趣的朋友请V信联系13566566016，注明：喜马拉雅
节目列表
正序 | 倒序
- 116-2附录：标准的美国饮食有多可悲？
- 216-2美国饮食指南为何对肉类和乳制品不说NO！
- 316-1 依据红绿灯饮食法则，轻松导航健康每一餐！
- 4第16章 养成健康吃的好习惯，就从现在开始！
- 515-5做大肠镜检查时，吃颗薄荷糖
- 615-4 做大肠镜检查前，你要知道的事
- 7补充：唤醒味蕾—孜然的异香魔法，让餐桌变身美味舞台！
- 815-3 阿司匹林是灵丹妙药么？
- 9补充：美国顶级名医挑战常规医疗，用食疗逆转心脏病！
- 1015-2 饮食VS药物：科学衡量，哪种更胜一筹的实证分析
- 1115-1 少照X光，放射性对身体的伤害！
- 12第15章 如何不死在医生手上？
- 13补充：“蛋奶素”十年的反思案例
- 1414-4 同类相食的生物放大作用！
- 1514-3 浆果：体内残留杀虫剂的反抗军！
- 16要避开恐怖的污染物质，蔬食是唯一选择
- 1714-2乳制品与帕金森症的关系
- 1814-1抽烟可以预防帕金森症？
- 19避免祸从口入，慎防可怕的二噁英！
- 20第14章 远离帕金森症
- 2113-7 越矮越长寿？这种促生长因子很可怕
- 2213-6 前列腺肥大，试试亚麻籽
- 2313-5 亚麻籽与木酚素，清除癌细胞的两把剑！
- 2413-4 光靠饮食，就能逆转前列腺癌？
- 2513-3饮食与运动，防癌哥俩好！
- 2613-2 蛋类、胆碱和前列腺癌的关系
- 2713-1 喝牛奶会增加患癌风险！
- 28第13章 远离前列腺癌
- 2912-7 抗抑郁药物真的有效么？
- 3012-6蔬果中的抗氧化物、叶酸能消除自由基，利于身心健康！
- 3112-5喝咖啡千万别加糖！
- 3212-4 藏红花比抗抑郁药物更优
- 3312-3 种子与“快乐荷尔蒙”血清素
- 3412-2情绪低落，吃绿叶菜就对了！
- 3512-1好烦躁！都是花生四烯酸惹的祸
- 36第12章 远离自杀性抑郁症
- 3711-11大豆对防治乳腺癌的好处
- 3811-10 补充分享：对群友关于亚麻籽的三个疑问的回答
- 3911-10 亚麻籽：身具潜力的防癌大使
- 4011-9 蠢蠢欲动的癌化干细胞
- 4111-8 多吃绿叶菜来预防乳腺癌
- 4211-7（附录） 连皮一起吃苹果，才能让医生远离你！
- 4311-7 膳食纤维不足会增加患乳腺癌的风险
- 4411-5&6 降低胆固醇有多重要&为什么吃蔬食可以有效防治乳腺癌
- 4511-4 致癌物质“杂环胺”是怎么产生的？
- 4611-3 褪黑激素和乳腺癌风险
- 4711-2 任何分量的酒精都不安全！
- 4811-1乳腺癌的风险因子
- 49第11章 远离乳腺癌
- 5010-6 饮食可以预防肾脏癌吗？
- 5110-5 防老化须知：高磷饮食会让你越吃越老
- 5210-4 肾结石：最常见的肾脏病之一
- 5310-3 减少酸负荷，才能活得更长久！
- 5410-1&2 别让饮食结构伤害你的肾&哪种蛋白质对肾脏好？
- 55第十章 远离肾脏疾病
- 569-3 动物病毒与人类血液性癌症
- 579-1&2 巴西莓与白血病/姜黄素与多发性骨髓瘤
- 58第九章 远离血液性癌症～绿叶菜的抗癌效果
- 598-5 已感染肝炎怎么办？喝杯好咖啡吧！
- 608-4 护肝早餐选择
- 618-3 病毒性肝炎/通过饮食来预防戊型肝炎
- 628-2 非酒精性肝病
- 638-1 酒精性肝病
- 64第八章 远离肝脏疾病
- 651-7 章的重点内容回顾
- 667-6 一氧化氮的神奇功效（甜菜根）
- 677-5 洛神花茶的降血压功效，媲美药物！
- 687-4 帮助降低高血压的超级食物～亚麻籽的神奇功效
- 697-3 什么是得舒饮食法（DASH Diet）
- 707-2 全谷物：降低血压的天然好帮手（低碳饮食真的安全么？）
- 717-1 高钠食物会让你的腰围越来越粗（下）
- 727-1 高钠食物会让你的腰围越来越粗（上）
- 73第七章 远离高血压
- 746-7 用食物来逆转糖尿病
- 756-6 逆转糖尿病（得病后，只能认命吃药或动手术？）
- 766-5 不用再挨饿，吃蔬果即可减重
- 776-4 食物中的饱和脂肪与糖尿病的关系
- 786-3 儿童中的糖尿病前期
- 796-2 什么原因导致胰岛素抵抗？
- 80第六章 远离糖尿病
- 815-9 危机四伏的后抗生素时代（肉品中的鼠疫杆菌和超级病菌）
- 825-8 不想尿道感染，就不要吃鸡肉
- 835-7 禽肉与沙门氏菌
- 845-6 食物中毒～鸡蛋和沙门氏菌
- 855-5 要提升免疫力，多吃点菌菇
- 865-4 益生菌可以预防普通感冒？
- 875-3 用浆果来强化自然杀手细胞／漂亮的粉红尿
- 885-2 漂亮的羽衣甘蓝／超级蔬菜代表～西蓝花
- 895-1 远离感染～打造强健的免疫系统
- 904-5 吞咽困难？提防食道癌
- 91一位朋友们眼里养生砖家的阳康经历和素友们的分享
- 92新年寄语～健康饮食和疫情
- 934-4 胰腺癌，最具侵袭性的癌症之一
- 944-3 你吃太多铁了么？铁不能乱补
- 954-2 新型维生素：植酸
- 96第四章 远离消化道癌～结肠直肠癌／姜黄的防治功效
- 973-10 老化毒素与烹饪
- 983-9吃蔬食，防痴呆
- 993-8 问题出在哪里？遗传还是饮食？
- 1003-6&7阿尔玆海默病不可逆转，只能预防／是一种血管疾病吗？
- 1013-5身体的自卫队：抗氧化物
- 1023-3&4植物需要钾，你也需要；促进血流量的柑橘类
- 1033-2 纤维、纤维、纤维，重要的事情说三遍
- 104第三章 远离脑部疾病～脑中风的预防与保健
- 1052-5&6 慢性阻塞性肺病&哮喘治不好？医学上的一大难题
- 1062-4暗藏的风险：饮食上的“二手烟”
- 1072-3 姜黄的致癌物阻断效应
- 1082-2神奇的西兰花和羽衣甘蓝
- 109第二章 远离肺部疾病／肺癌与吸烟
- 1101-8 鱼肝油和坚果的专题报道
- 1111-7 跟金钱走的假医学
- 1121-6 内毒素会残害你的动脉
- 1131-5 心脏病不可逆转？大错特错
- 1141-4 吃薯条配立普妥，你傻了吗？
- 1151-3 笨蛋，问题是胆固醇
- 1161-2 心脏病的源头在儿童时期
- 117第一章 远离心脏病～头号“杀手”：动脉粥样硬化斑块
- 118前言（下）
- 119前言（中）
- 120前言：预防、阻止并逆转危害生命的主要杀手（上）
- 121作者序：这条路任重而道远，前景却日渐光明！
- 122推荐序三、对营养学的三个时代划分和反思（余力博士）
- 123推荐序二～用健康生活方式解决生活方式病（黄明达）
- 124推荐序～这是一本救命书（科林·坎贝尔博士）
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