你了解自己的身体吗
世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人。不同的人，身体状况也是不同的。不同的身体状况，需要不同的养生方法，进行“个体化养生”便成为了一种合理选择。在进行“个体化养生”之前，你需要了解自己的身体，辨清自己的体质！
九种体质使用手册 王琦 著 已完结
主播：拾卉 播放：13.3万次最近更新: 2024-06-22
节目列表
正序 | 倒序
- 11.导读针对每个人的养生方案
- 22.九中体质特征
- 33.世界上没有两片相同的树叶
- 44.第一章辨清体质好养生你了解自己的身体吗
- 55.体质到底是怎么一回事儿
- 66.我经过三十多年的研究将人分成了九种体质类型
- 77.A型平和体质健康
- 88.B型气虚体质气短
- 99.C型阳虚体质怕冷
- 1010.D型阴虚体质缺水
- 1111.E型痰湿体质体胖
- 1212.F型湿热体质长痘
- 1313.G型血瘀体质长斑
- 1414.H型气郁体质郁闷
- 1515.型特禀体质过敏
- 1616.体质决定了你易患哪些病
- 1717.患同样的病他好了我咋还没好
- 1818.体质是可以调整的
- 1919.谢顶的人是怎么了
- 2020.人与人不同养生需要个性化
- 2121.第二章B型气虚体质气短
- 2222.为什么说人活一口气
- 2323.气虚是啥样子的
- 2424.快速掌握气虚的三种表现
- 2525.快速掌握气虚的三种表现
- 2626.快速掌握气虚的三种表现
- 2727.我们的气是从哪里来的
- 2828.气是身体各部位协调工作的督导员
- 2929.这些减肥方法不可用不然就会引病上身
- 3030.年轻不是万能的应该如何防猝死
- 3131.我睡了一天了怎么还觉得累
- 3232.为什么感冒老是找你
- 3333.为什么气虚的人不少
- 3434.稍微活动就出汗是气虚了
- 3535.内脏下垂是气虚不能固摄了
- 3636.气虚体质的人不宜过思和过悲
- 3737.气虚的人吃什么
- 3838.补气常用黄民与山药
- 3939.人参的作用到底有多大
- 4040.人参应该怎么吃
- 4141.使用人参时应注意哪些问题
- 4242.人参应该天天吃吗
- 4343.反复感冒者的良药玉屏风散
- 4444.怎样预防居室病
- 4545.气虚体质的人怎样度过酷暑
- 4646.气虚体质冬天要保三暖
- 4747.让你神旺气足柔缓锻炼法
- 4848.三大穴位补你元气
- 4949.这些美食任你吃气虚体质者的食疗经
- 5050.美体又保健补气健身操
- 5151.对调养气虚有奇效的四味果蔬
- 5252.让气虚慢慢改变便宜有效的五种中成药
- 5353.王琦教授门诊堂 病例1
- 5454.王琦教授门诊堂病例2
- 5555.王琦教授门诊堂病例3
- 5656.归纳一下气虚体质
- 5757.第三章C型阳虚体质怕冷养生调体
- 5858.我们体内生发阳气的小太阳
- 5959.卫阳不足身体虚寒的三个故事
- 6060.一吃凉东西就腹泻是中焦阳虚的问题
- 6161.生殖器怕冷小肚子一吹风就疼是下焦阳虚
- 6262.白脸丽人脸上的毛病
- 6363.年轻人朝气蓬勃怎么也会阳虚
- 6464.保护好我们的脚防止寒从脚生
- 6565.坐月子产妇不能贪凉
- 6666.是什么造成了我们阳气虚
- 6767.怎样才能从根子上治好阳虚
- 6868.要让心里充满阳光
- 6969.助阳有佳品生姜就是还魂汤
- 7070.阳虚体质的人要注意腰部和下肢的保暖
- 7171.三个有效穴位的补充阳气按摩法
- 7272. 阳虚的人什么时候补阳最合适
- 7373 如何用当归生姜羊肉汤补阳气
- 7474 附子粥可以温中散寒
- 7575 给腰部膝盖怕冷怕风人开的良fang
- 7676. 重要的是在晒太阳时养阳气
- 7777 捏三提一很简单的中医激发阳气fan法
- 7878.人老脚先老，养生先养脚
- 7979.阳虚不可怕，中成药里有名方
- 8080.王琦教授门诊堂 卫阳不足
- 8181.王琦教授门诊堂 中焦阳虚
- 8282.王琦教授门诊堂 下焦虚寒
- 8383.归纳一下阳虚体质
- 8484.第四章D型阴虚体质缺水
- 8585.给我们的身体把脉 水的神奇功效
- 8686.对证入药实战诊断阴虚 1
- 8786 对证入药实战诊断阴虚 2
- 8886 对证入药实战诊断阴虚 3
- 8986 对证入药实战诊断阴虚 4
- 9087 瘦要瘦出健康的美
- 9188 瘦人爱发火其中也有体质惹的祸
- 9289 既然女人是水做的为啥女人更易缺水
- 9390 为了避免婴儿阴虚孕妇饮食要注意
- 9491 我想保持身材喂宝宝牛奶行不
- 9592 为什么瘦人便秘的几率比较大
- 9693 长期阴虚的人会提前进入更年期
- 9794 人体的水怎样一点一点被蒸发的
- 9895 这样吃你的阴虚就会好
- 9996 鸭肉是阴虚人的上乘之品
- 10097 燕窝滋阴润肺养体美颜
- 10198 滋养肾阴从六味地黄丸到清炒山药片
- 10299 阴虚体质的人为什么怕夏天
- 103100 如何抓住金秋给自己滋养阴气
- 104101 最适合阴虚体质者的健身运动
- 105102 阴虚体质的人不宜享受桑拿
- 106103 三种滋阴有奇效的穴位按摩法 1
- 107103三种滋阴有奇效的穴位按摩法 2
- 108103 三种滋阴有奇效的穴位按摩法 3
- 109104 七味鸭和莲子百合煲猪瘦肉汤对肺阴虚 1
- 110104 七味鸭和莲子百合煲猪瘦肉汤对肺阴虚 2
- 111105 对肾阴虚者眉开眼笑的两大美食 1
- 112105 对肾阴虚者眉开眼笑的两大美食 2
- 113106 补肾壮腰的保健按摩操
- 114107 教你一招强肾健身操
- 115108 海参润燥建议阴虚体质的人经常吃
- 116109 桑椹可口肝肾阴虚人的最爱
- 117110 治疗阴虚的四个名方
- 118111 什么情况下可以吃六味地黄丸
- 119112 女人的美丽更需要补阴
- 120113 王琦教授门诊堂 病例1
- 121114 王琦教授门诊堂 病例2
- 122115 王琦教授门诊堂 病例3
- 123116 归纳一下阴虚体质
- 124117 第五章E型痰湿体质体胖
- 125118 吃得好就是吃得健康吗
- 126119 狭义的痰有形之痰
- 127120 诱发多种疾病的罪魁祸首痰湿
- 128121 不做最重要的人从了解痰湿体质开始
- 129122 痰湿体质是胖人的生产基地 1 痰蒙清窍
- 130122 痰湿体质是胖人的生产基地 2 痰湿内蕴
- 131122 痰湿体质是胖人的生产基地 3 痰阻气道
- 132123 痰湿聚集了吃进去的食物代谢不了
- 133124 父母的胖会遗传给子女吗
- 134125 别让不良的饮食习惯谋杀了我们的健康
- 135126 让三高远离你高血压高血糖高血脂
- 136127 医院都没法治疗的病满身长肉疙瘩
- 137128 活跃生活才会精彩痰湿体质的精神疗养法
- 138129 吃也有讲究痰湿体质宜忌食物大列表
- 139130 茯苓茯苓一吃就灵
- 140131 痰湿体质的福音来自薏苡仁最贴心的问候
- 141132 酸里带着那个甜的山楂也是好药
- 142133 不同季节如何保养自己
- 143134 适合的就是最好的痰湿体质的人应这样锻炼
- 144135 这种锻炼法会越练越胖
- 145136 吃得越少就越能减肥吗
- 146137 胖子都属于痰湿体质吗
- 147196 运动是长寿的捷径血瘀体质的运动健身法
- 148138 四大穴位为你痰湿消愁
- 149139 四种食疗方调治体痰湿
- 150140 名方为你调体最适合痰湿的四个成方
- 151141 两种药茶最能化痰祛湿
- 152141 两种药茶最能化痰祛湿
- 153142 不花钱不节食也能帮你瘦下来便捷减肥操
- 154143 王琦教授门诊堂例1
- 155144 王琦教授门诊堂例2
- 156145 归纳一下痰湿体质
- 157146 第六章F型湿热体质长痘养生调体
- 158147 他的皮肤为啥那么干净痘痘带给我的烦恼
- 159148 别让自己水深火热湿热并存是患病
- 160149 看看自己有湿热体质的典型症状吗
- 161150 长痘口臭带下过多是哪儿出了问题湿热体质
- 162151 还有一种也是非常典型的湿热体质偏于湿热内蕴
- 163152 典型的湿热体质3
- 164153 湿就是因为吃进来的东西不能正常运化吸收了
- 165154 如何通过胎教根除胎儿形成湿热体质的隐患
- 166155 酒是形成湿热体质的推手
- 167156 湿热体质者易患湿疹
- 168157 身体发给我们的鸡毛信口腔溃疡
- 169158 胆囊炎与湿热体质有关
- 170159 湿热体质人的性格特征大多性子急躁
- 171160 学习调整情绪的方法
- 172161 湿热体质者吃什么好
- 173162 绿豆清热除湿效果强
- 174163 甘寒清热的藕
- 175164 湿热体质的人应该怎样度过长夏
- 176165 湿热体质者应具有这样的良好习惯
- 177166 爆发就是畅快湿热体质大强度锻炼法
- 178167 适合湿热体质者的穴位按摩法
- 179168 湿热体质的人可以常吃的四道美食
- 180169 清热利湿最便捷的茵陈药茶
- 181170 传承百年的清热除湿良方三仁汤
- 182171 调治前列腺炎的辅助疗法轻松提肛操
- 183l72 用大量苦寒药祛湿热会有什么后果
- 184173 青春痘不只是年轻人的专利
- 185174 王琦教授门诊堂例1
- 186175 王琦教授门诊堂例2
- 187176 王琦教授门诊堂例3
- 188177 归纳一下湿热体质
- 189178 第七章G型血瘀体质长斑
- 190179 血瘀是脑梗的危险因素
- 191180 面色晦暗你的血管可能瘀积了
- 192181 他们的经历绝不仅仅是故事血瘀体质者的五份
- 193182 血瘀体质偏于瘀阻在脑窍
- 194183 血瘀体质的人失眠也是很常见
- 195184 女性血瘀体质的人还会表现痛
- 196185 男性血瘀体质的人也可表现睾
- 197186 不要让遗憾发生了解血瘀形成的原因血瘀体质
- 198187 那瘀血形成主要有几个方面的原因
- 199188 血瘀容易引发的三种疾病
- 200189 为什么会引起冠状动脉狭窄供血不足
- 201190 送给健康的最好礼物一一开心快乐每一天
- 202191 活血行气话山楂
- 203192 玫瑰不光代表爱情还能行气化瘀玫瑰花茶
- 204193 巧用酸醋通气血
- 205194 春捂秋冻注意春季养生
- 206195 怎样安全度过中风脑出血心肌梗死发病率高
- 207196 运动是长寿的捷径血瘀体质的运动健身法
- 208197 血瘀体质也可通过按摩穴位调养
- 209198 不吃药也能通络化瘀三棱针点刺放血法
- 210199 活血双璧黑豆川粥
- 211200 当归田七乌鸡汤具有活血化瘀功效
- 212201 血脉畅通大黄开道
- 213202 妙用血府逐瘀汤
- 214203 王琦教授门诊堂例1
- 215204 王琦教授门诊堂例2
- 216205 王琦教授门诊堂例3
- 217206 归纳一下血瘀体质
- 218207 第八章H型气郁体质郁闷养生调体
- 219208 开心是福别让郁闷影响了我们的生活质量
- 220209 寻根求源从气机上排除气郁
- 221210 情绪多变胸胁胀满你向着气郁体质转化
- 222211 气郁了偏于气机郁滞在中焦
- 223212 偏于气机郁滞在中焦
- 224213 偏于气机郁滞在下焦
- 225214 我们完全可以远离气郁只要呵护好了肝
- 226215 说到气郁一定和情志有关系
- 227216 注意生活细节谨防气郁体质这样炼成
- 228217 形成气郁体质的原因和先天是密不可分的
- 229218 忧愁过度会导致气机郁滞
- 230219 气郁的人是抑郁症患者吗
- 231220 调整气郁焕发光彩让痿的男人伟起
- 232221 她们不是有意的更年期综合征
- 233222 郁闷不是病但闷起来真要命
- 234223 能否摆脱郁闷关键在于自己
- 235224 气郁的人应该怎么吃
- 236225 吃了黄花菜让你顺起来
- 237226 来自海中的福音海带理气化郁的珍品
- 238227 做情绪的主人别让季节左右了你的心情
- 239228 生命在于运动气郁体质的锻炼方法
- 240229 气郁体质的人气机运行不畅
- 241230 打通郁滞气郁者的三大保健要穴
- 242231 适合气郁体质的人经常食用的三道美食
- 243232 常喝柠檬茶有助于疏肝理气解郁
- 244233 祛烦除躁的古典名方
- 245234 王琦教授门诊堂例1
- 246235 王琦教授门诊堂例2
- 247236 王琦教授门诊堂例3
- 248237 归纳一下气郁体质
- 249238 第九章I型特禀体质过敏养生调体
- 250239 防病从了解开始什么是特禀体质
- 251240 我们定义的特禀体质
- 252241 特禀体质的人
- 253242 什么是过敏体质
- 254243 过敏原我们是防不胜防的
- 255244 三位过敏患者求医记例1
- 256245 三位过敏患者求医记例2
- 257246 三位过敏患者求医记例3
- 258247 孕前育前检查很重要
- 259248 孕前检查以保证生育出健康的婴儿
- 260249 准爸爸吸烟喝酒是对宝宝健康的无声伤害
- 261250 药物致残是形成特禀体质不可忽视的因素
- 262251 婴幼儿禁用耳毒性药物
- 263252 过敏原是影响过敏体质形成的重要因素
- 264253 什么是过敏原
- 265254 保护才能免受伤害过敏性鼻炎患者的防护小方法
- 266255 花粉性鼻炎
- 267256 怎样才能根除过敏性哮喘
- 268257 对付荨麻疹最根本的方法
- 269258 治人不治病对人不对病养生治病新概念
- 270259 调整心态很重要
- 271260 常吃这些食物可有效改善过敏
- 272261 服用它享受太后般的待遇黄芪
- 273262 灵芝调理过敏
- 274263 营养丰富的燕麦可提高身体免疫力
- 275264 过敏体质者怎样为自己的春游秋游加把安全锁
- 276265 过敏体质的人在外出时应怎么做
- 277266 过敏体质者应该如何锻炼
- 278267 穴位按摩调理过敏体质
- 279268 五道药膳助你改善过敏体质1
- 280268 五道药膳助你改善过敏体质2
- 281268 五道药膳助你改善过敏体质3
- 282268 五道药膳助你改善过敏体质4
- 283268 五道药膳助你改善过敏体质5
- 284269 小方法巧治荨麻疹
- 285270 巧治过敏性鼻炎
- 286271 巧治哮喘
- 287272 巧治皮炎
- 288273 王琦教授门诊堂例1
- 289274 王琦教授门诊堂例2
- 290275 归纳一下特禀体质
- 291276 附录
- 292277 平和质
- 293278 气虚质
- 294279 阳虚质
- 295280 阴虚质
- 296281 痰湿质
- 297281 痰湿质
- 298282 湿热质
- 299283 血瘀质
- 300284 气郁质
- 301285 特禀质
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