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艾扬格瑜伽进阶教程

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艾扬格瑜伽进阶教程

7.5万

艾扬格瑜伽入门教程的进阶版本，这本书在入门教程的基础上，深入了一些，当然，口令上面并没有更多的显示，但如果你有完整的练完入门教程，那么这本书对你的启发会非常的巨大，所以希望大家能够从基础开始！

声音（56）评价（7）

正序 | 倒序

56

练习方法
1232
2019-07
55

57 乌伽依调息法第五式
853
2019-07
54

56 蜂式调息法
695
2019-07
53

55 间断调息法
720
2019-07
52

54 乌伽依调息法
1584
2019-06
51

53 挺尸式
1068
2019-06
50

52 支撑倒箭式
863
2019-06
49

49 仰卧半莲花式 50 仰卧莲花式 51 鱼式
741
2019-06
48

48 仰卧束角式
817
2019-06
47

47 仰卧简易坐
764
2019-06
46

46 拜日式
1011
2019-06
45

45 墙绳第三式～上弓式
843
2019-06
44

44 墙绳第二式～后仰支架式
802
2019-06
43

43 墙绳第一式～眼镜蛇式
958
2019-06
42

42 双腿内收直棍式
923
2019-05
41

40 椅子上的双腿内收直棍式
1112
2019-04
40

39 半船式
846
2019-04
39

38 车轮式
792
2019-04
38

37 犁式～加强背部伸展式
828
2019-04
37

36 半犁式
826
2019-03
36

35 单腿支撑四腿拱桥式
843
2019-03
35

34 支撑肩倒立第一式
885
2019-03
34

33 椅子上的四脚拱桥式
932
2019-03
33

32 桥式肩倒立
1117
2019-03
32

31 孔雀起舞式
1210
2019-02
31

30 手倒立式
1356
2019-01
30

29 侧单腿头倒立式
1133
2019-01
29

28 单腿头倒立式
1083
2019-01
28

27 扭转侧倒立式
1092
2019-01
27

26 支撑头倒立第一式
1209
2019-01

专辑主播

晓晓_艾扬格瑜伽

简介：wx…eva824824……gzh…渡渡瑜伽

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