心理自助 | 幸福的陷阱 ACT接纳承诺疗法
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无论你是缺乏自信,深陷病痛,失去亲人,还是工作压力过大,饱受焦虑或抑郁之苦,或者是在渴望人生中有所成就,你都可以在本书中获取一些有效技巧,从而减轻压力,克服恐惧,最终过上丰富充实和有意义的生活。
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