焦虑症:缓解焦虑、自卑、抑郁和压力 | 走出负面情绪

焦虑症:缓解焦虑、自卑、抑郁和压力 | 走出负面情绪

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本书从大量焦虑症案例中精选而出,带你了解社交恐惧症、幽闭恐惧症、婚姻焦虑症、飞机恐惧症、坐车焦虑症、失禁焦虑症、惊恐症、广泛性焦虑症等几种常见焦虑症的产生、表现和治愈。


你是否被以下情绪所困扰?

1.害怕在众人面前讲话,一上台紧张到流汗?

2.在异性面前手足无措,担心对方认为自己木讷?

3.害怕电梯、隧道等一切封闭的空间?

4.怀疑自己得了重病,将不久于人世?

5.担心各种意外发生,飞机都不敢坐?

6.总怀疑老公有外遇,婚姻不幸福?

7.害怕被拒绝,不敢跟人搭讪?

8.什么事都往坏处想,很悲观?


【内容简介】

都市每10个人中,就有4个患有不同程度的焦虑症。焦虑的种类繁多,就像是一场传播范围极广、持续时间极长的流行性感冒,还会随着一个人的心理状况恶化而不断蔓延,给我们平添了许多困扰和不必要的担心。如果发现及时可以将其遏制在开始萌芽的阶段,如果没有及时救治就会引发多种并发症,严重的变成不治之症,而且恶化迅速,根治缓慢。

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专辑主播

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简介:畅销书讲书人。百名个人成长主播之一,儒释道、经管励志、为人处世、口才心理均有涉及。代表作:毛泽东、钟南山、一行禅师、阳朔武侠经典作品,为人三会、修心三不、口才三绝系列,狼道、鬼谷子、厚黑学、心机心计、塔木德、分寸感、断舍离、墨菲定律、九型人格、洛克菲勒的信、微表情微动作、不吼不叫等必读书系列,中国皇帝简史、民国四大才女、舍与得、二十五史等。主播招聘中、作者合作中,欢迎随时私信大吕

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