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悠悠_3u8
老师的声音很有磁性，讲的特别好
诗瑷
我就是舍不得睡的那种，每天只有睡前一个小时是属于自己的
sublime2130
希望你多出些节目 对我的帮助真的很大
听第10次
玖瑶_hl
朱老师，我想请问你几个问题，一是我只要心情不好了，意志力就会下降，然后就会熬夜看剧、乱吃、没有动力去健身，然后自责，放纵，恶性循环，一般只要心情不好就会这样，然后中断了再起来很难，是不是此时我没有察觉情绪，把情绪发泄到看视频了？ 还有我总是容易焦虑，听了你的课，恨不得立刻掌握，锻炼几天就想腿变细一些，得不到结果，就想愤怒，应该怎么办？
朱光讲能量管理 回复 @玖瑶_hl：
玖瑶你好，谢谢你的提问。你的问题很难用一两句话回答清楚，但刚好是我的第二门课《越忙碌越有效的能量管理课》在讲的内容，将链接分享给你，希望对你有所帮助。http://xima.tv/qRDicK。另外我还有一个免费课《晨跑中的心理学》，也有一些我日常的分享，需要的话可以听一下。http://xima.tv/Py48uv
玖瑶_hl 回复 @玖瑶_hl：
好的，谢谢老师~
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朱光讲能量管理
5632万
简介：心有余而力不足时，就找简练能量管理
悠悠_3u8
老师的声音很有磁性，讲的特别好
诗瑷
我就是舍不得睡的那种，每天只有睡前一个小时是属于自己的
sublime2130
希望你多出些节目 对我的帮助真的很大
sublime2130
听第10次
玖瑶_hl
朱老师，我想请问你几个问题，一是我只要心情不好了，意志力就会下降，然后就会熬夜看剧、乱吃、没有动力去健身，然后自责，放纵，恶性循环，一般只要心情不好就会这样，然后中断了再起来很难，是不是此时我没有察觉情绪，把情绪发泄到看视频了？ 还有我总是容易焦虑，听了你的课，恨不得立刻掌握，锻炼几天就想腿变细一些，得不到结果，就想愤怒，应该怎么办？
朱光讲能量管理 回复 @玖瑶_hl：
玖瑶你好，谢谢你的提问。你的问题很难用一两句话回答清楚，但刚好是我的第二门课《越忙碌越有效的能量管理课》在讲的内容，将链接分享给你，希望对你有所帮助。http://xima.tv/qRDicK。另外我还有一个免费课《晨跑中的心理学》，也有一些我日常的分享，需要的话可以听一下。http://xima.tv/Py48uv
玖瑶_hl 回复 @玖瑶_hl：
好的，谢谢老师~