健身饮食——碳水化物，最重要的营养，让肉长在该长的地方

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如何从饮食上，达到改善身体成分（增肌，减脂）以及提升运动表现得目标。

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你好我是主播师兄从事健身行业5年，相信这些内容是能够解决你一部分的疑问的，获取更多精品课欢迎加入XiMi团随时答疑…谢谢小主关注订阅和转发。

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】一个帮你将健康融入每一口食物中的计划为了活着，人们必须吃饭，而且大多数人喜欢吃东西。但你可...

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碳水化合物让人更聪明这项研究是结合了考古学、人类学、遗传学、生理和解剖学资料综合来考证的。研究人员称，人类大脑的能量消耗达到了每日体能消耗的25%...

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