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舍予瑜伽学院
老师，朋友们！我膝盖有点松脱，一次跳跃膝盖骨错位落地后，肿痛了几个月，现在只是容易错位，下蹲站起是最容易发生，自己甩动膝盖后又可以自动正位，只是打坐盘了多年的双莲花膝盖也容易错位脱出来，做了十几年瑜伽，以前盲目拉伸，没注意韧带力量锻炼，肌腱固定膝盖能力弱化，医生检查软骨磨损，有骨刺，不敢盘双盘了，前面练习一周的站桩，特别喜欢站桩时全身骨骼放松，最后只有气息循环通畅的感受，但脚也慢慢肿起来了，尤其是大腿，我站着膝盖没有超过脚尖，感觉几乎没有压力，但受伤的这条腿会肿起来，还可以练习吗？
黄庭心学 回复 @舍予瑜伽学院：
请听众医生的意见，建议不盘腿正襟危坐的姿势练习静坐
黄庭心学
听友15761872
哈哈，又来报到了。站桩已经坚持快两个月了。又有新的惊喜。刚站桩的时候皮肤不是很好，经常起痘有暗疮。而在站桩逐渐展开后脸上的痘痘竟然更多了。我很担心是不是哪里出了问题，但是听黄庭禅广播里说脸上出痘厉害正是排毒的过程。果然，又坚持一段时间后，痘痘逐渐消失了。现在脸上皮肤光滑，比以前好很多。感觉又像回到大学时代的皮肤状态。很感恩，很感激。福报总在不期而然间来到身边。真是神奇。
听友317142047 回复 @听友312559551：
好了吗
Jeanxiao 回复 @听友15761872：
老师，股骨头坏死可以站桩吗？
1506832qphz 回复 @听友15761872：
我站桩12分钟就开始出汗
70420207
继续打卡：站桩已经近2个月，严重的胃炎、反流性食管炎明显好转，大便也成香蕉状态。每天早晚都要站桩和打坐，根本不用定纪律，发自内心的想做，我终于体会到了老师说的“纪律是没有用的，因为它还是在和内心对抗”
平安人一生平安 回复 @杨清慧SS：
不正常，姿势要调整
平安人一生平安 回复 @1371668swyc：
我是站桩一年后完全好了
平安人一生平安 回复 @萝卜丝10086号：
我的胃部不适完全缓解了，消失了。站桩一年了
听友68339993
30mins站完完全不流汗，可是在站桩期间却极其忘我，“我”消失了，就只剩下身体里的种种感受，没有抵抗，就只是存在罢了。
韩林豆豆 回复 @听友68339993：
前十分钟一直在打哈欠，一直流泪，眼睛很舒服……
听友297837352 回复 @听友68339993：
我刚开始站桩沒感觉到不舒服，但是有一个多月没有站桩了，今天早上又在站也感觉，膝关节有点疼
杨清慧SS 回复 @听友68339993：
一开始站桩膝盖疼时正常的吗
Susan1234
真的很神奇，坚持半年以后，抑郁焦虑的情绪慢慢消失，内心变得快乐强大，睡眠质量大大提高，多年失眠问题居然解决了。
冰淇淋团 回复 @ChristineWu189229014：
只要坚持一切皆有可能，相信自己
听友213143516 回复 @去瞧瞧212：
你是什么时间站桩～站多久
听友34955627
站完了腿抖，脚有点麻，出了点汗但是也没有大汗淋漓，以后坚持站桩
独立寒秋_1C 回复 @听友34955627：
我也是腿抖的很厉害，微汗
听友221854235 回复 @听友34955627：
我站着也是腿特别的抖膝盖
杨清慧SS 回复 @听友34955627：
一开始站桩膝盖疼是正常的吗
1404554
简介：瑜伽，解除身心的束缚，拥有神圣的财产:平静！ 愿您我的相遇，我能对您有一点点帮助，也是我的快乐！ 感恩有您，愿我们一起过好生命的每一天！
只差找不到投诉地方，烦我了 查看
致有缘的听者：我两次提及心浮气躁难受极致... 查看
好的，感谢 查看
好的！谢谢！ 查看
天地有大美，无处不在，诗也不该只在远方，... 查看
舍予瑜伽学院
老师，朋友们！我膝盖有点松脱，一次跳跃膝盖骨错位落地后，肿痛了几个月，现在只是容易错位，下蹲站起是最容易发生，自己甩动膝盖后又可以自动正位，只是打坐盘了多年的双莲花膝盖也容易错位脱出来，做了十几年瑜伽，以前盲目拉伸，没注意韧带力量锻炼，肌腱固定膝盖能力弱化，医生检查软骨磨损，有骨刺，不敢盘双盘了，前面练习一周的站桩，特别喜欢站桩时全身骨骼放松，最后只有气息循环通畅的感受，但脚也慢慢肿起来了，尤其是大腿，我站着膝盖没有超过脚尖，感觉几乎没有压力，但受伤的这条腿会肿起来，还可以练习吗？
黄庭心学 回复 @舍予瑜伽学院：
请听众医生的意见，建议不盘腿正襟危坐的姿势练习静坐
听友15761872
哈哈，又来报到了。站桩已经坚持快两个月了。又有新的惊喜。刚站桩的时候皮肤不是很好，经常起痘有暗疮。而在站桩逐渐展开后脸上的痘痘竟然更多了。我很担心是不是哪里出了问题，但是听黄庭禅广播里说脸上出痘厉害正是排毒的过程。果然，又坚持一段时间后，痘痘逐渐消失了。现在脸上皮肤光滑，比以前好很多。感觉又像回到大学时代的皮肤状态。很感恩，很感激。福报总在不期而然间来到身边。真是神奇。
听友317142047 回复 @听友312559551：
好了吗
Jeanxiao 回复 @听友15761872：
老师，股骨头坏死可以站桩吗？
1506832qphz 回复 @听友15761872：
我站桩12分钟就开始出汗
70420207
继续打卡：站桩已经近2个月，严重的胃炎、反流性食管炎明显好转，大便也成香蕉状态。每天早晚都要站桩和打坐，根本不用定纪律，发自内心的想做，我终于体会到了老师说的“纪律是没有用的，因为它还是在和内心对抗”
平安人一生平安 回复 @杨清慧SS：
不正常，姿势要调整
平安人一生平安 回复 @1371668swyc：
我是站桩一年后完全好了
平安人一生平安 回复 @萝卜丝10086号：
我的胃部不适完全缓解了，消失了。站桩一年了
听友68339993
30mins站完完全不流汗，可是在站桩期间却极其忘我，“我”消失了，就只剩下身体里的种种感受，没有抵抗，就只是存在罢了。
韩林豆豆 回复 @听友68339993：
前十分钟一直在打哈欠，一直流泪，眼睛很舒服……
听友297837352 回复 @听友68339993：
我刚开始站桩沒感觉到不舒服，但是有一个多月没有站桩了，今天早上又在站也感觉，膝关节有点疼
杨清慧SS 回复 @听友68339993：
一开始站桩膝盖疼时正常的吗
Susan1234
真的很神奇，坚持半年以后，抑郁焦虑的情绪慢慢消失，内心变得快乐强大，睡眠质量大大提高，多年失眠问题居然解决了。
冰淇淋团 回复 @ChristineWu189229014：
只要坚持一切皆有可能，相信自己
听友213143516 回复 @去瞧瞧212：
你是什么时间站桩～站多久
听友34955627
站完了腿抖，脚有点麻，出了点汗但是也没有大汗淋漓，以后坚持站桩
独立寒秋_1C 回复 @听友34955627：
我也是腿抖的很厉害，微汗
听友221854235 回复 @听友34955627：
我站着也是腿特别的抖膝盖
杨清慧SS 回复 @听友34955627：
一开始站桩膝盖疼是正常的吗