面对疫情,你可能内心有些害怕、恐慌,进而影响到你的日常工作生活。
为了帮助你有效减缓或消除内在对疫情的恐惧,改变对疫情的态度,今天给你分享一个减轻害怕,珍惜生命的方法“直面恐慌法。
你跟着我的语音引导练习后,将减少你内在力量的消耗,让你稳定而有力地应对当下的状况,令你聚集目标做事。
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