亲爱的朋友，你好，我是达梦教育创始人青山焱，你可以称呼我青山老师。
这个春节，新型病毒突然降临，新型肺炎突如其来，很多人变得敏感、焦虑，甚至恐慌。
由于疫情，导致部分企业停工，无论是老板还是员工都压力山大。
如果你内心感到紧张、焦虑和恐惧，这个方法可以助你放松，帮你减压。
这个快速减压增力的方法叫“长高长大法”，你可以理解为：通过深度呼吸让你放松，可以平静去面对困难和压力，通过想象，让你的身体在内心中长高长大，增添内心力量，更有勇气面对挑战。让你不再恐慌焦虑，变得轻松自在。
现在，请你找一个相对独立的，没有人打扰的、安全的、安静的环境。
接下来，请跟随我的语音引导，来提升你的内在力量，增强你的内在免疫力。
疫情是严峻的，但是通过这个方法，可以让每个人获得能量和信心去对抗它，请将这段录音通过各种方式分享出去吧，助力我们战胜疫情！
最后，深深的祝福疫情早日结束，同时也深深的祝福 你及你的家人：幸福安康！
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