今天，我们进入第二周正念冥想练习。本周的主题是不做没有必要的判断。
像第一次遇到这个话题一样，去观察自己，检查那些在底层的思维假设。
① 从第二周开始，我们将开始逐渐了解正念的核心理念，逐渐调整思维回路。这需要一颗
空白的心，
空白的心，
空白的心。
② 冥想引导只是提示，你要找到自己的节奏。
③ 本期：13分钟冥想引导 + 4分钟正念哲思分享。
禅
正念
冥想
心灵哲学
个人成长
自我提升
心法
佛
心法
今天，我们进入第二周正念冥想练习。本周的主题是不做没有必要的判断。
像第一次遇到这个话题一样，去观察自己，检查那些在底层的思维假设。
① 从第二周开始，我们将开始逐渐了解正念的核心理念，逐渐调整思维回路。这需要一颗
空白的心，
空白的心，
空白的心。
② 冥想引导只是提示，你要找到自己的节奏。
③ 本期：13分钟冥想引导 + 4分钟正念哲思分享。
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无谓的判断，徒增内心混乱，在大脑里形成没有必要的思维回路。不做判断，让内心像刚下过雪的地面，没有一条痕迹。（13分钟冥想引导 + 4分钟正念哲思分享）