昨天，我跟闺蜜逛街的时候，她一路上都在唉声叹气的。我很好奇，她到底在为什么事情发愁，于是就问她说：“我看你一直在唉声叹气的，到底发生什么事情了。”
闺蜜听了我的话之后，叹了一口气对我说：“其实也没什么事情，就是现在疫情期间，生意不太好做了。看着公司里的业绩一点一点的缩水，我感觉自己马上就要成为一个穷光蛋了。”
听到“穷光蛋”这三个字之后，我情不自禁的撇了撇嘴。
为什么我会撇嘴呢？因为我这位闺蜜，可是一个响当当的职场女强人。现在，她的名下有两个不大不小的公司，每月的纯利润都有三百万了。
虽然现在受到了疫情的影响，她公司的业绩有所下滑，可尽管如此，她每个月的纯利润依然有两百五十万左右。这么丰厚的收益，是很多人一生都无法企及的，可我闺蜜却说自己快成穷光蛋了，我能不撇嘴吗？
可是，撇嘴归撇嘴，我也清楚的知道，我闺蜜所说的内心的感受，完全是真实的。为什么这么说呢？
因为我闺蜜是白手起家的，小的时候，她的家庭条件很不好，所以，为了改变自己的命运，她在任何事情上都对自己严格要求。久而久之，这就成了她的习惯，也成了她的软肋。也就是说，只要在生活中遭遇一点挫折，她的内心就会充满了不安全感。
甚至于，她还会在这种不安全感的作用下，觉得自己一无是处。
为什么我要给大家讲我闺蜜的例子呢？
这是因为，我闺蜜的心理向我们揭示了一个道理，那就是：很多时候，我们觉得自己不够好，或者是，觉得别人对我们不够好，这可能并不是一个事实，而是我们的内心太过于缺乏安全感，这才为自己虚构了一个这样的事实。
在感情里，我们也会遇到类似的情况。
比如，我的学员小丽就曾对我说，自从两个人结婚之后，老公对她的态度就变得越来越不好了。
听到这个结论之后，我马上就让小丽，详细的跟我描述一下，老公对她的态度到底发生了哪些具体的改变。
结果，小丽支支吾吾的，说了半天都没说出个所以然来。
为什么小丽说不出个所以然来呢？原因很简单，因为她老公对她的态度，并没有明显的改变。只是小丽的心里很没有安全感，这才会一直疑神疑鬼的。
当然了，小丽的这种情况还算是比较良好的，因为她只是一个人在心里生闷气，并没有做出伤害两个人感情的行为。
可是，在现实生活中，由于自己的内心缺乏安全感，觉得男人变得不爱自己了，进而在这种心理暗示的作用下，各种跟男人去作去闹，冲男人说狠话，无事生非挑拨事端的例子实在是太多了。
到最后，这些姑娘非但没有获得自己想要的安全感，还亲手把两个人的感情逼向了绝路。
说到这，问题来了：如果你也是一个内心很缺乏安全感的姑娘，在两个人相处的过程中，总是感受不到男人对自己的爱，之后，你该如何对自己做出调整呢？
下面，我就来给大家分享两个实用的方法。
第一个方法：量化法。
如果我提着一袋水果问你：这袋水果有多重呢？
之后，你应该能很快就给到我一个准确的答案。
可是，如果我问你：你对我的爱有多深呢？
在面对这个问题的时候，你可能就会变得无所适从，甚至到最后，说出一个“月亮代表我的心”的回答。
为什么会这样呢？
很简单，水果的重量是有衡量标准的，可是，爱的多少却没有一个固定的衡量标准。所以，我们根本就无法快速的表达出对别人的爱，并让对方对我们爱的程度产生具体的感知。
这句话反过来说就是：
如果我们把男人对我们的爱，设定一个衡量的标准呢？
比如，我们可以把时间作为一个标准。也就是说，男人在对我们示好和付出的时候，他花费的时间越多，就代表他对我们爱的程度也越深。
再比如，我们可以把金钱作为一个标准。一个男人在示好的过程中，给我们花了多少钱，这完全能够代表，我们在他心目中的位置和地位。
另外，我们还可以把男人的用心程度当作是一个标准。同样的一份工作，同样是每天八小时的工作时间，一个人踏实努力的去做，一个人漫不经心的去做，最终的结果肯定是不一样的。
感情也是如此。
同样的一件事情，男人付出了相同的时间和精力，可是，男人在做这件事情的时候，秉持着不同的态度，最终的结果也是不同的。
当然了，类似的分类和标准还有很多。只要我们坚持这些标准，并对男人对我们的付出进行量化，那么，我们最终在理性上，就能切身的感受到男人的付出。
有了这种理性上的衡量标准之后，我们的心里肯定就能变得踏实了。内心变得踏实了，之后我们肯定就不会胡思乱想了。
第二个方法：反建框架法。
你越是在乎一件东西，你在面对这件东西的时候，内心就越是会缺乏安全感。
感情也是如此。
为什么你越来越感受不到男人的爱了呢？
这是因为，你太过于在意男人对你的爱了。当这份爱在你的心里变得越来越重要的时候，你就会变得越来越害怕失去它。
这种恐惧的感觉一旦出现，之后，我们就会变得越来越疑神疑鬼。
怎么才能避免这种情况出现呢？
很简单，我们一定要学会反建框架。
怎么反建框架呢？
首先，我们一定要知道的是：在感情里，我们在处理任何事情的时候，平衡都是一个根本性的标准。
太过于偏执的去在意，或者是，冷落某个人、某件事物，这都是不对的。所以，我们一定要时刻牢记这一点，并且，努力把自己现在的行为调整好。
另外，当我们发现自己太过于在意某个人的时候，我们还可以去增加对这个人的吸引，干预这个人的心理，力求让他变得更在意我们一些。
这样一来，两个人对彼此的在意就会此消彼长了，之后，我们的心态也就更容易能调节好了。
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