如何减压，家长怎样有效帮助孩子（轻松面对学习、考试焦虑）！

心情不好，我们聊聊吧。观息五分钟，等于放松一整天。大家好，我是心理咨询师杨辉，欢迎关注我们的微信公众账号，重塑心灵心理康复中心也可以添加微信。SU2123456789了解焦虑的解决办法。今天要分享的作品是，其实你并没有你想象的那样在乎它。

怎么样去帮助孩子走出学习的困扰？最近这段时间，找我咨询的初高中学生是越来越多，当然咨询的问题也是五花八门。同样呢，这些阶段的家长呢，找我呢也是越来越多，有的说孩子很焦虑，有的说抑郁等等等等，基本上就是说不愿意学习了。那么面对这些急切的想要帮助孩子的家长呢，会是特别理解自己也曾是在学校这样一路走过来。嗯，所以呢，今天我来说一说家长应该怎么样去帮助到正在学习中艰苦奋战的孩子们。记得曾经在几年前，嗯，我那时候我是在一个老师家里面去吃饭，但是吃的吃的时候，那个老师他突然问了我一句话，他说他孩子啊，今年高三呢啊，感觉每天学得很累啊。他问我怎么样能够帮助到他呢？这个时候呢，我就直接就问了他一句，我说，你知道他需要什么帮助吗？嗯，就这样，就这样一句话，然后就把他给温雅了。

是啊，其实我们想要帮助一个人，首先你是需要知道对方他到底需要什么样的帮助。如果你连对方需要什么帮助你都不知道，你说你要帮助他，那么这不就是胡扯吗？这就跟有人问你，我肚子痛怎么办呢？那你首先得要去了解是什么原因导致的肚子痛吗？是吃坏了东西，是冻脏了，还是什么其他疾病所导致的只有知道的原因，才能做到有效的帮助。所以我们看现在那些所谓的一些教育专家回答的那些问题，我们基本都不用去看。为什么呢？因为任何脱离具体环境以及背景所回答出来的问题，那都是无用的，要么就是太空，它不具备操作性，要么就是不具有针对性。所以呢，我问问各位心急如焚的家长们，你们在问我怎么样去帮到孩子之前，有没有想过孩子到底需要什么样的帮助呢？如果你们知道了孩子的困难，我想即便我不去回答，你们也应该知道怎么样去帮到孩子了。那么至于你们说的孩子的焦虑，厌学，叛逆等等，其实呢，这些都是事情的表象，没有清楚是什么原因导致的这些现象。

我们才能说真正的，很好地去帮助到他们。所以，那些还在为孩子考试，上学等等问题所困的家长，建议你们静下心来，好好的跟孩子去谈一谈，看看孩子到底是怎么想的，到底遇到什么困难，到底需要什么帮助？当然这里的话是以良好的沟通是前提。如果你跟孩子不能够做到良好的沟通的话，又或者孩子跟你无法做到敞开心扉的话，那么建议您找孩子信得过的人，比如他的亲戚朋友，哥哥姐姐，对啊，同学等等，就跟他谈一谈，也只有通过这样，我们的帮助才能够称之为有效的帮助。好了，今天就分享到这里，咱们下回再见