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筋为联络形骸之物，故先易筋，筋易而无不易矣。日月为易，象阴阳也，生生之谓易。筋一易而乾坤合，变化无端，皆易之道。

Hi_苏苏悦风

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买的书繁杂。挑喜欢的版本自己读。练的时候更容易些，不用练一步看一下书。此部易筋经所列各法，即俗传之外功易筋经是也。共十有二段，每段动作不同而各有其妙事。宜于清晨...

hellotayi

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易筋经译曰，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。

二水涓涓

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紫色星辰66

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易筋经，加强体质！

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心灵免疫力

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人的身体自带大药，每天伸筋活络，胜过吃大补汤。倪师带你运动生阳气，益寿延年。

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易筋经值得拥有，效果好！

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吾乃四川南充罗胖娃儿

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2014年11月11日，国务院公布了第四批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，由严蔚冰创立的上海传承导引学研究所申报的“古本易筋经十二势导引法”，成为中国首个中...

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无尽武装love

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乐儿呵_俊

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南少林易筋经，让你骨正筋柔

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买的书繁杂，挑选自己喜欢的易筋经版本，自己念出来更方便练习。

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易髓文化

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古本易筋经十二势导引法是第四批国家级非物质文化遗产项目。通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中和合，有助于强筋壮骨，固摄精气，濡养脏腑，涵养心性。

经典通道

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据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周nian稔丰的《易筋洗髓(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷...

万永成

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老师介绍姓名：刘世翔楚汉棋院创始人象棋教练员象棋二级裁判近20年教学经验六年直播经验百万粉丝01课程介绍课程大纲象棋基础杀法象棋定式象棋经验总结布局讲解中...

易知课堂

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万永成

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易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。第一势：韦驮献杵第一势两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈...

觉知如花绽放

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易筋、洗髓本是道家术语。《云笈七签.延陵君修真大略》中已有“易髓”、“易筋”的说法，更早的还可以在魏晋时期出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中找到渊源。《汉武帝内...

鸿儒老师

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《易筋经》作为古少林最上乘的内功，自然是体系完整，性命双修，但其理渊深，其法精妙，细腻繁难，若不经师传口授，入手习练，殊为不易，而练习过程中的疑惑亦会...

何欣委

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减压瑜伽跟练，每天都要坚持啊

恒星_d5

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对十二势易筋经练法讲解，每节分以下几部分：1、口诀：《内功图说》口诀。2、行功要领：动作分解导读。3、行功解说：对核心要领进一步说明。4、行功补充：补充相关理论...

内家武学与导引功夫