如何调节紧张焦虑的情绪

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by：金刚狼小姐的宝库

3.3万

【美】大卫伯恩斯医学博士著，李迎潮/李孟潮/徐维东译，学林出版社。

by：听友11977400

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有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法！运用正念——经过研究证明，对调节情绪、改善焦虑抑郁非常有效的方法！简单易操作，听音频指导，坚持每天练习即有效果！建议《正念...

by：听友56905764

1.7万

如果你已经跟自己贴上了“紧张的标签”如果你也认为，只要不紧张，你能表现得更好如果你已经为自己植入了“有压力，就有可能会搞砸的信念那么，紧张就已经伤害到你，它成为...

by：让你不紧张

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焦虑是我们对威胁和心理应激的正常反应，是一种重要的生存本能，当一个人面临危险的处境时，焦虑可引发一系列机体的反应，增强力量以应对威胁，也就是说适当的焦虑感反而是...

by：秋文心理教育

10万

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by：壹点灵

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by：听友115425954

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by：圣心安诺心理

70.5万

【内容简介】解决心理困惑，调治心灵创伤，营造女人阳光生少在，建设女人幸福家园。心灵是生命中的一块田，里面栽植着女人的希望，一旦心田荒芜了，希望的花朵便会枯萎。...

by：魏小裴

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【内容简介】让心路变得顺畅，让心灵沐浴芬芳，轻松摆脱心理困境，重新找回快乐年华。战胜逆境挫折，做一个坚强的人；突破传统束缚，做一个变通的男人；调适社交烦恼，做一...

by：声优工作室