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听友417255134
1.对失控的恐惧。重获控制感觉,控制力所能及的,学会放下 2.具体化 聚焦 3.指定计划 4.正念
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焦虑是现代社会的一种流行病。从普通的公司职员到身居高位的公司领导,似乎每个人都在为自己手头的事情焦灼不已。虽然适当的焦虑能够增加人的积极性,不过,过度的焦虑却可...
by:芝士学会
【内容简介】12岁那年,我熟悉的世界消失了。当我躺在诊疗室的床上,晃着腿,漫不经心地听着母亲与医生的谈话时,我想起了我的朋友们。此刻,她们正练着平衡木,生着我...
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9位专家携手,化焦虑为动力破解16个当下的焦虑问题提供57个日常的教育心得洞见19处忽略的思维盲区聚焦10项最新的教育趋势
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经常觉得压力山大,发愁事情永远没完没了?想事情总是先想到消极的一面,每天负能量满满?一遇大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安?凡事思虑过重,想太多,愁太甚,永...
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我的诊疗室里,开始接待越来越多的心理病人——他们焦虑、迷茫,甚至生不如死……药物只能让人的神经暂时放松,但如果他们一直深陷在自己的悲观情绪里,终将会与幸福擦...
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by:岳志涛老师
磨铁图书
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简介:磨铁图书官方账号。磨铁图书是一家民营图书公司,年出品600余种图书,产品线超过11条。你不认识我,但你一定认识磨铁出的书,像《明朝那些事儿》、《盗墓笔记》、阿狸系列、桂宝系列、朱德庸漫画系列…李敖的文集、季羡林唯一自选集、王小波、周国平、余秋雨……
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