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春泥_8j
视频在哪儿能看到啊?
杨斌精准减脂 回复 @春泥_8j:
有一个视频按钮
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怎么进群
葛占芳_wu
肩袖肌群可以用弹力带吧?
感觉呼吸应该是向上呼气,向下还原时吸气
tian7ii 回复 @葛占芳_wu:
这几个动作主要是练背部伸肌,让我们有挺拔的背部。个人觉得是因为吸气时会激活背部伸肌,所以向上吸气更高效一些。
锻炼背部和斜方肌的动作吗?
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杨斌精准减脂
5231.2万
简介:健身教练的教练
春泥_8j
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怎么进群
葛占芳_wu
肩袖肌群可以用弹力带吧?
葛占芳_wu
感觉呼吸应该是向上呼气,向下还原时吸气
tian7ii 回复 @葛占芳_wu:
这几个动作主要是练背部伸肌,让我们有挺拔的背部。个人觉得是因为吸气时会激活背部伸肌,所以向上吸气更高效一些。
葛占芳_wu
锻炼背部和斜方肌的动作吗?