动作指导视频:经常做4个动作,平衡你的腰背

2018-08-02 06:01:005440
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春泥_8j

视频在哪儿能看到啊?

杨斌精准减脂 回复 @春泥_8j

有一个视频按钮

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怎么进群

葛占芳_wu

肩袖肌群可以用弹力带吧?

葛占芳_wu

感觉呼吸应该是向上呼气,向下还原时吸气

tian7ii 回复 @葛占芳_wu

这几个动作主要是练背部伸肌,让我们有挺拔的背部。个人觉得是因为吸气时会激活背部伸肌,所以向上吸气更高效一些。

葛占芳_wu

锻炼背部和斜方肌的动作吗?

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