四气调神大论15：话外（1）夏季常见病

前面我们讲完了夏三月的特点，以及人该如何养生。

现在，我们花一点时间，讲一下夏天时候的养生要注意的问题。

夏天养生的重点是养长——让身体内的阳气生长壮大，达到旺盛的状态，这是夏天养生的重点。

所以，从这一点来看，很多人，一到夏天，就喜欢吹空调，然后，整个夏天，都过得很冷，很酷，这种感觉虽然很爽，很舒服，但是，实际上这是不利于身体健康的。

人的养生，还是要顺应大自然的规律，该热的时候热，该冷的时候冷，然后，热的时候，就要做热的时候该做的事情：

多运动，多发汗，多给身体补充水分。

关于吹空调，每年都会有很多的空调病。

我讲课的时候，也经常会遇到这样的问题，很多人说他的肩背部不舒服，我用手一摸他的后背，就知道，他的问题是吹空调吹多了，然后，后背的肩胛骨的骨缝里面每天都是酸痛，这个时候，患者每天都会感觉到非常的难受，有的严重的，晚上的时候，甚至会被痛得难以入睡。

然后，过了一段时间，可能这种痛感就会减轻，有的本来症状就轻一些的，痛过一段时间，就没有感觉了，就不痛了，然后，他就会觉得，哦，我的肩周炎好了。

我见过很多人，都是这个想法，其实，后背的肩胛骨的骨缝里面酸痛，这个不是肩周炎，这是肩背的肩胛骨出了问题，肩周炎是在肩膀的周围，是胳膊和躯干部的结合部位（肩关节）出了问题。

肩关节↓

颈肩问题常发病部位↑

当然了，很多肩周炎的问题，往往都是先从肩胛骨这里开始的，比如吹空调；（双侧，通常右侧重）

或者一侧手臂劳累过度，比如右侧的手臂，经常的用电脑，用鼠标。（右侧）

还有很多人，经常开车的人，左侧的肩周和肩胛骨容易出问题。（左侧，严重的会连累心脏）

因为开车的时候，车窗正好在人的左侧，外面有风会吹进来，尤其是车开起来速度快的时候，就会把寒气吹到身体里面。

经常开车的病例：左侧痧很多，提示有心脏问题↓

再者，痛过一段时间之后，就不痛了，也并不意味着就好了，而是麻木了，没有知觉了，这个时候说明问题更严重了。

而且，我的体会是，这样的问题，像空调病，在发病的初期，治疗起来容易一些。比如：

第一天出汗的时候，吹了空调，或者用冷水淋浴，然后，突然感觉到肩部酸痛，然后，就立刻解决，不要留到第二天，或者更不要等到很多天以后，痛得坚持不了了再去解决。

如果刚刚发病的时候就解决，可以拔个火罐。

拔罐之前，先闪火罐，闪罐闪个三五分钟，把里面的寒气往出引，或者可以先刮痧，然后，再留罐，在病兆部位拔几个罐，留个十多分钟罐。不超过15分钟。

然后，如果罐口下面出了很重的痧，这就说明，里面是堵的，这个时候，拔罐过后，瘀血已经都出来了，然后，过几天，等痧象消失之后，再拔一次。这样，两三次过后就差不多了。

或者罐口下面第一次是很湿，很凉，颜色是白色的，或者没有什么颜色，但是摸上去很湿，很凉，这就说明，这个地方已经堵了很久了，湿气寒气都非常重，这就说明，光靠拔罐的方法，已经不能解决问题了。这个时候，拔完火罐后，最好是再加上艾灸。

每次艾灸20分钟左右。然后，连着艾灸几天。

拔罐也要多拔几次，大概每隔五六天拔一次，拔几次之后，再加上艾灸，这样的话，堵的地方才能得到疏通。

这是夏天吹空调，或者出汗之后受凉，或者局部受风之后，该如何处理。

如果是受风之后，还要刮一刮痧，然后再拔罐，或者用走罐的方法，用一个火罐，在背部来回走，最后再留罐。

如果严重的，再加上艾灸。

很多人都觉得刮痧、拔罐这些方法不治病，只能保健。其实，中医的所有的方法，都不是以治病为第一位的，而是防病。

整部《黄帝内经》，或者说整部《素问》，这部书，首先讲的就是防病，未病先防。

《素问》里面讲的就是生命的规律是怎么回事；

然后，外界环境变化对人体的影响；

以及人的情绪对身体的影响；

最后是人应该如何预防疾病，

——而不是等到病重了之后再去治疗。

所以，《黄帝内经·素问·四气调神大论》里面才有一句至理名言：

圣人不治已病治未病，不知已乱治未乱。

也把这句话送给大家。