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瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的...
by:婠婠Vivian
瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠,那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你,是在打开心智的更深层面。在这个瞬间,你的理性心智在运作,但当你能够放...
by:极简韵儿
非常经典的瑜伽休息术,可以帮助你入眠,可以帮助你真正地从深层放松三种紧张:肌肉紧张、情绪紧张和精神紧张,让你获得身心健康,当然,也是最重要的,它也可以帮助你在睡...
by:Bilqis陈芸蕾
by:逍遥原
by:星悦晨芙
by:緃橫兲芐
by:哟嘎
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by:梵娅娜一一菊儿
睡前听一听,让你的休眠更深,更放松,有助于恢复能量
by:晋州博雅瑜伽施慧
愚笙陌
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