第六章 把自由时间利用到极致 最好的自由时间之一:自由时间不要用于工作

2023-06-07 02:08:4103:38 7214

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原创口诀快速熟记干货

精英都是时间控 专注管理胜时间,早晨四倍比夜晚 运动小睡脑重启,晚睡透支第二天 提高效率有功夫,保证质量提速度 解放时间做学习,技能娱乐脑恢复 最强大脑有节奏,番茄工作定时休 环境整洁排杂念,手机静音找罐头 晨起时间清单化,要事优先星标画 无缝衔接计划详,显眼位置易观察 夜晚不要吃东西,多陪孩子聊几句 不看手机听音乐,舒缓运动温水浴 睡前记忆是黄金,积极暗示增信心 回忆白天幸福事,积极轻松睡安稳

桃夜渡偏舟

6.1"把自由时间利用到极致的自我更新术" *不要把创造出的时间用于工作,充足睡眠,多运动。 一天工作时长不要超过9小时,要考虑如何在相同的时间做多的事,提高工作密度,而不是工作时长。

Coco_7v

可以慢点

Coco_7v

非常好

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简介:我的声音虽然没有珍藏的价值,但一定值得收藏我想我是治愈的想要在你孤单的时候给你一丝暖意在你无助的时候给你一些力量在你快乐的时候把你的笑容化成甜甜的糖水,浸润你生活的每个瞬间我也想给自己暖意,力量和积攒快乐的能力我陪伴你们,你们于我,亦是同行。所以想坚持,就像是对梦想的态度不能承诺会坚持到何时但一定会尽其所能一个平凡简单又执着的人在生活的浪潮里求索着2018.9.11