最好的自由时间之三:主动性娱乐

2024-04-06 21:51:2804:21 7247

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原创口诀快速熟记干货

精英都是时间控 专注管理胜时间,早晨四倍比夜晚 运动小睡脑重启,晚睡透支第二天 提高效率有功夫,保证质量提速度 解放时间做学习,技能娱乐脑恢复 最强大脑有节奏,番茄工作定时休 环境整洁排杂念,手机静音找罐头 晨起时间清单化,要事优先星标画 无缝衔接计划详,显眼位置易观察 夜晚不要吃东西,多陪孩子聊几句 不看手机听音乐,舒缓运动温水浴 睡前记忆是黄金,积极暗示增信心 回忆白天幸福事,积极轻松睡安稳

桃夜渡偏舟

6.3"最好的自由时间" 主动娱乐:指需要不断提高技巧,和提高专注力的娱乐①读书②象棋③多人体育 (娱乐和学习生活一样重要,好的娱乐很可能改变你的人生) (读书可以提升专注力,看电视会降低专注力) (经常体验《心流》的人,专注时间多)

今心直心

有几个音频后面少了一段

KennyRong建科

非常棒!

1893256jcrh

语音最后一段是不是没了,把看电视娱乐减少三分之二的方法,后面还有吗?

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