蛙式 Frog

Betty禾末 回复 @曹腾：

您好，没有看到你做蛙式的样子，我不太好判断问题的原因。我就说一个普遍易错的点：趴青蛙塌腰了。

Betty禾末 回复 @Amandalance：

个别有注释，

Betty禾末 回复 @1325836ljhi：

是的是的，谢谢您的建议。

Betty禾末 回复 @格格_isi：

我们自己的经验也会随着年龄段和身体变化而发生改变。此时总结出来的经验，也许几年后又会重新打破。在瑜伽路上只有自己走过才是真实的，别人说的那都是别人的。

Betty禾末 回复 @格格_isi：

作为瑜伽老师我们要找到自己做体式时切身感受，然后把这种感觉纳入自己的瑜伽体系中形成经验，把经验告诉学员，并引导学员完成练习，在练习中让学员找到自己的感觉。而不是让学员胳膊摆哪，腿摆哪，然后一节课结束。

Betty禾末 回复 @格格_isi：

格格老师，我相信你是一个体式做的很好，课也教得很好的老师。现在需要学习的不是体式和瑜伽理论，而是学习瑜伽哲学。比如“打破二元论”，也就是没有绝对的对和绝对的错。一个体式没有统一的标准，因为个体差异，也许我觉得这样做很适合，但换到你做，就觉得别扭。