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如果你已经跟自己贴上了“紧张的标签”如果你也认为,只要不紧张,你能表现得更好如果你已经为自己植入了“有压力,就有可能会搞砸的信念那么,紧张就已经伤害到你,它成为...
by:让你不紧张
1.分享我成功走出焦虑症的经验和方法2.学改变面对生活的心态3.学会如何放松和平静4.培养积极乐观阳光的心态
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by:重塑心灵心理训练中心
告别紧张生活作者莳萝书中描述因各种原因导致的焦虑、紧张及其应对方法,帮助在快节奏中生活的人们缓解紧张和焦虑。
by:咖喱小鱼蛋
by:义敏
最过瘾的演讲课!教你紧张怎么破!演讲紧张和演讲恐惧最佳训练教程。
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马萨诸塞大学医学院曾经做过一项调查研究,研究的主题是“正念为基础的冥想,对一群饱受广泛性焦虑症折磨的人的影响”。研究结果是在为期8周的短暂冥想学习之后,90%的...
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北京市通州区贡院小学,张瑞影老师专辑,开解家长心中的焦虑。2018年9月16日,《中国家长教育焦虑指数调查报告》围绕社会环境、教育资源、家庭关系及父母成长等四个...
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人生不是轨道,允许一切发生,真正的强大不是对抗,而是学会“允许”,过不紧张、不焦虑,松驰的人生;允许自己偶尔的失控、崩溃、脆弱,觉察和处理情绪问题,实现情绪自由...
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秘声秘语
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简介:由于偶尔会经历阅读疲惫期,看不进去书,所以选择把书读出来。读书只为读给自己,倘若凑巧有人听,不胜荣幸,别无他意。
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