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525__
新知：1.输入精力的方式有：呼吸，饮食，饮水，睡眠，和锻炼。 旧知：1.觉得锻炼先消耗能量，再产生能量。 2.呼吸就有点“迷信”的味道，无意地抱有偏见。 具体如何做： 1.每周五次完成和潇洒姐塑身100天。
海涛萌姐助手
工作压力大，疲惫不堪精力差？ 就应该管理好你的精力，做不疲惫的高效率职场人！ 加海涛:GYLCOLLEGE666 发送截图 前1000名购买者，均可获得以下福利 1⃣️进入专属学习交流群，萌姐每周一次答疑 2⃣️获得19年1月12日全球女性峰会门票价值680元
佳婷成长 回复 @海涛萌姐助手：
社群请加V：jtcz001
日月双 回复 @潇潇斌斌：
看你需要什么了。我是买了199的，正在学习，整理了大纲，可以分享给你。
日月双 回复 @两仪四维：
不知道目前为止有没有解决问题，我是专门的社群，大家一起学习精力管理，我可以把学习内容分享给你
魏睿_睿哥
1⃣️关键词：有氧运动，睡觉，健康饮食。 2⃣️单位要求提交一篇文章参加华东局征文。这个任务交给了本就身兼两职的我，很多同事说随便交个报告应付一下，但我利用写文章的契机对业务相关的十来本书进行了阅读提炼，并运用到文章中，高质量地完成任务的同时提升了自己专业理论水平，还取得了好成绩
珍惜_xxc 回复 @魏睿_睿哥：
牛
魏睿_睿哥 回复 @2班9组张磊：
一起加油！
2班9组张磊 回复 @魏睿_睿哥：
厉害👍
艾宏的阳光部落
萌姐好棒从认识萌姐后我的进步神速，半年时间不仅迭代自己，还带动社群伙伴一起成长而且我参加所有萌姐励志币活动，全部都把学费挣回来了感恩！现在还是萌姐扶持的青创客，又帮助我们拥有了创业思维这次我一定要学会，并分享给更多的伙伴们跟着艾宏，我们一起温暖前行
艾宏的阳光部落 回复 @看主页哈：
谢谢亲这么走心的评价
看主页哈 回复 @艾宏的阳光部落：
＃课程很好，#已买，♛想交流的小伙伴，☞可以看主页资料联系。☜
若山1236 回复 @艾宏的阳光部落：
精进自己_qo
一班副班长严小雅 1我学到三点，第一运动是能量的输入而非输出。第二精力管理能让我们进入心流时刻。第三保持情绪平稳是能量守恒的关键。 2改变了对运动的看法，以前一直认为运动是输出。坚定了自己的想法不生气，以前在想不生气是不是没有气势，听了萌姐讲就踏实了。第三，知道了心流时刻是可以进入的没有那么困难。 3如何改变 坚持每日四项打卡，知道并且做到。
看主页哈 回复 @精进自己_qo：
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我是Hi小姐
按照萌姐的课程思路进行自我梳理，然后再反思可能存在的问题，总结how to do～这就是用复盘学以致用～有问题可以@红唇hi小姐，学习hi式复盘～
我是曹楠 回复 @我是Hi小姐：
就是这个思路
贺昊轩2021 回复 @我是Hi小姐：
跟着大Hi一起复盘，嚯嚯嚯嚯
郑玲Zoey 回复 @我是Hi小姐：
跟着hi导好好学复盘
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ATP分解产生能量和腺苷 查看
准备好了200ml小水杯 查看
冥想，听country music是我的心流时间。 查看
新知： 1.强撑指的是精力不支，还要继续完... 查看
复盘可以应用到备考吗？ 查看
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新知：1.输入精力的方式有：呼吸，饮食，饮水，睡眠，和锻炼。 旧知：1.觉得锻炼先消耗能量，再产生能量。 2.呼吸就有点“迷信”的味道，无意地抱有偏见。 具体如何做： 1.每周五次完成和潇洒姐塑身100天。
海涛萌姐助手
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佳婷成长 回复 @海涛萌姐助手：
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日月双 回复 @潇潇斌斌：
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日月双 回复 @两仪四维：
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魏睿_睿哥
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珍惜_xxc 回复 @魏睿_睿哥：
牛
魏睿_睿哥 回复 @2班9组张磊：
一起加油！
2班9组张磊 回复 @魏睿_睿哥：
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艾宏的阳光部落
萌姐好棒
从认识萌姐后我的进步神速，半年时间不仅迭代自己，还带动社群伙伴一起成长
而且我参加所有萌姐励志币活动，全部都把学费挣回来了
感恩！现在还是萌姐扶持的青创客，又帮助我们拥有了创业思维
这次我一定要学会，并分享给更多的伙伴们
跟着艾宏，我们一起温暖前行
艾宏的阳光部落 回复 @看主页哈：
谢谢亲这么走心的评价
看主页哈 回复 @艾宏的阳光部落：
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若山1236 回复 @艾宏的阳光部落：
精进自己_qo
一班副班长严小雅 1我学到三点，第一运动是能量的输入而非输出。第二精力管理能让我们进入心流时刻。第三保持情绪平稳是能量守恒的关键。 2改变了对运动的看法，以前一直认为运动是输出。坚定了自己的想法不生气，以前在想不生气是不是没有气势，听了萌姐讲就踏实了。第三，知道了心流时刻是可以进入的没有那么困难。 3如何改变 坚持每日四项打卡，知道并且做到。
看主页哈 回复 @精进自己_qo：
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我是Hi小姐
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我是曹楠 回复 @我是Hi小姐：
就是这个思路
贺昊轩2021 回复 @我是Hi小姐：
跟着大Hi一起复盘，嚯嚯嚯嚯
郑玲Zoey 回复 @我是Hi小姐：
跟着hi导好好学复盘