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新知： 1.强撑指的是精力不支，还要继续完成目标。 旧知： 1.能够意识到精力不支，也会强撑着去做一些事，因为没法接受“自己会精力不支”这个事实。 具体如何做： 1.意识到精力不支时，暂停手中的事，离开原本的位置，打开happy color，边填边询问自己“你累了吗？”当能够接受时，就是精力恢复得差不多了。
海涛萌姐助手
工作压力大，疲惫不堪精力差？ 就应该管理好你的精力，做不疲惫的高效率职场人！ 加海涛:GYLCOLLEGE666 发送截图 前1000名购买者，均可获得以下福利 1⃣️进入专属学习交流群，萌姐每周一次答疑 2⃣️获得19年1月12日全球女性峰会门票价值680元
佳婷成长 回复 @海涛萌姐助手：
社群陪伴营请加jtcz001
飛哥_灰灰
3班飛哥【我学到了什么】1、强撑的特点、判断依据以及解决方法；2、人生价值所在；3、找到自己的人生价值七步法【改变了什么认知】以前经常感到鸭梨大、脾气暴躁浮躁，原来是没有找到合适的方式来释放，缺少冥想🧘♀️思考学习时间，不会自我迭代。找不到实现自己价值的路径是没有找到目标以及路径规划。【我要怎样去做】1、增加冥想思考学习时间并列入日程安排中。保持学习力。2、把自己的资源实现价值最大化，解决别人最深层次的痛点并提供方法，做到单位时间成本与收获成正比。3、通过人生价值七步法找到自己的路径，并坚持下去。
我是Hi小姐
看了几个小伙伴的“复盘”，总体感觉，“收获”不少，集中于对认知改变的改变。。。因为没有结合自身进行具体细化落实，所以可操性一般。。需要再多结合自身来思考。。。大家加油～～～如果希望更好学以致用，请关注hi式复盘，微博@红唇Hi小姐
我是Hi小姐 回复 @我是Hi小姐：
微博现在昵称是@我是Hi小姐
彩翼WF 回复 @我是Hi小姐：
6班彩翼组长复盘：1、我学到了什么：1⃣。三个原因对于我来说都是致命的也是最需要改善的。2⃣避免精力分散三步法：目标～事实～行动。2、改变认知：用数据轴分析法找到自己的精力值，然后把最好的精力分配给最重要的事。3、我该怎么做：💛找到自己喜欢的又能赚钱的事💛运用“三步法”重新规划人生蓝图，感恩遇见，一切都是最好的开始！
贺昊轩2021 回复 @我是Hi小姐：
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坚持分享的王伊
01班4组组长王伊第五节复盘 05、避免靠强撑走入恶性循环误区！ 1、普通人和高效的人忙碌有什么不同 普通人会走进强撑的误区1、体力不支2、意志力消耗过大3、，承受压力巨大。 1、有没有额外的时间用来（冥想、思考、学习） 2、情绪的稳定性 3、压力很大，没有释放的通道。 4、自我的成长速度是不是够快，升级自己的赛道，更换赛道也是。 想一想:如果一直以忙作为借口，就要反思了。单位货币价值太低，思维升级。 问自己:你为别人解决了什么问题？提供了什么方法？ 一句神话的七步法！！！！ 通过这七步法重新定义自己，找到自己真正喜欢的，改变每日强撑状态，知道还不够。要会思考。
陆娴直播操盘
陆娴复盘 1，学到了判断自己是不是强撑的标准和找到人生价值的七步法 2,强撑的真正原因是没有找到自己的人生价值，也就是真心喜欢做的事 3，尝试通过7步法重新找下自己的人生价值，设计人生蓝图。
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准备好了200ml小水杯 查看
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新知： 1.强撑指的是精力不支，还要继续完成目标。 旧知： 1.能够意识到精力不支，也会强撑着去做一些事，因为没法接受“自己会精力不支”这个事实。 具体如何做： 1.意识到精力不支时，暂停手中的事，离开原本的位置，打开happy color，边填边询问自己“你累了吗？”当能够接受时，就是精力恢复得差不多了。
海涛萌姐助手
工作压力大，疲惫不堪精力差？ 就应该管理好你的精力，做不疲惫的高效率职场人！ 加海涛:GYLCOLLEGE666 发送截图 前1000名购买者，均可获得以下福利 1⃣️进入专属学习交流群，萌姐每周一次答疑 2⃣️获得19年1月12日全球女性峰会门票价值680元
佳婷成长 回复 @海涛萌姐助手：
社群陪伴营请加jtcz001
飛哥_灰灰
3班飛哥【我学到了什么】1、强撑的特点、判断依据以及解决方法；2、人生价值所在；3、找到自己的人生价值七步法【改变了什么认知】以前经常感到鸭梨大、脾气暴躁浮躁，原来是没有找到合适的方式来释放，缺少冥想🧘♀️思考学习时间，不会自我迭代。找不到实现自己价值的路径是没有找到目标以及路径规划。【我要怎样去做】1、增加冥想思考学习时间并列入日程安排中。保持学习力。2、把自己的资源实现价值最大化，解决别人最深层次的痛点并提供方法，做到单位时间成本与收获成正比。3、通过人生价值七步法找到自己的路径，并坚持下去。
我是Hi小姐
看了几个小伙伴的“复盘”，总体感觉，“收获”不少，集中于对认知改变的改变。。。因为没有结合自身进行具体细化落实，所以可操性一般。。需要再多结合自身来思考。。。大家加油～～～如果希望更好学以致用，请关注hi式复盘，微博@红唇Hi小姐
我是Hi小姐 回复 @我是Hi小姐：
微博现在昵称是@我是Hi小姐
彩翼WF 回复 @我是Hi小姐：
6班彩翼组长复盘：1、我学到了什么：1⃣。三个原因对于我来说都是致命的也是最需要改善的。2⃣避免精力分散三步法：目标～事实～行动。2、改变认知：用数据轴分析法找到自己的精力值，然后把最好的精力分配给最重要的事。3、我该怎么做：💛找到自己喜欢的又能赚钱的事💛运用“三步法”重新规划人生蓝图，感恩遇见，一切都是最好的开始！
贺昊轩2021 回复 @我是Hi小姐：
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坚持分享的王伊
01班4组组长王伊第五节复盘 05、避免靠强撑走入恶性循环误区！ 1、普通人和高效的人忙碌有什么不同 普通人会走进强撑的误区1、体力不支2、意志力消耗过大3、，承受压力巨大。 1、有没有额外的时间用来（冥想、思考、学习） 2、情绪的稳定性 3、压力很大，没有释放的通道。 4、自我的成长速度是不是够快，升级自己的赛道，更换赛道也是。 想一想:如果一直以忙作为借口，就要反思了。单位货币价值太低，思维升级。 问自己:你为别人解决了什么问题？提供了什么方法？ 一句神话的七步法！！！！ 通过这七步法重新定义自己，找到自己真正喜欢的，改变每日强撑状态，知道还不够。要会思考。
陆娴直播操盘
陆娴复盘 1，学到了判断自己是不是强撑的标准和找到人生价值的七步法 2,强撑的真正原因是没有找到自己的人生价值，也就是真心喜欢做的事 3，尝试通过7步法重新找下自己的人生价值，设计人生蓝图。