冬天是减肥的好时机吗？

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    最近有种观点说冬天冷有利于减肥,因为身体要克服寒冷就得多消耗热量。
    是这样吗?我们来分析一下:如果是低温环境运动时,我们都要先穿的暖一点,等身体热起来再一点点脱。身体感到热了其实是肌肉运动过程中产生的附带热量,我们只需要减少衣物来保持体温,有点像汽车开暖风,其实并没有因为环境温度低多消耗什么热量。相反如果天热在运动呢就需要降温,反而需要额外的能量消耗,也可以用汽车的冷气空调来比喻,开空调肯定费油。
   如果不运动是不是能冻瘦呢?不运动时肌肉不能产热还会散热,身体本能的就会减少血液流向肌肉和皮肤,皮肤毛孔也会关闭,整个人都会蔫蔫的看起来脸色苍白没精打采。如果为了冻瘦自己还故意少穿点,或者待在低温的环境,还控制热量摄入,在减脂之前就已经冻感冒抬走了,与病毒作斗争也许能瘦点。要想在这么艰苦环境不冻感冒除非吃多点补充热量,身体呢很快就会长出或保留一层皮下脂肪给自己添一套保温内胆。你可以看看游冬泳的人,你见过瘦子游冬泳吗?
   所以冬天好减肥是不科学的,尤其是想冻瘦自己代替运动的。我们不是大狗熊一冬天不吃东西睡着就能减肥。就是有这本事也不能这么干呀。冬天减肥我们要做的不是受冻,正好相反一定要穿的暖暖的,不要逼得身体自己长出保温层。还有运动环境最好也要暖暖的,因为肌肉喜欢温暖,温暖时肌肉运动技能才会完全展开,运动效果才好。新陈代谢才会旺盛,才有可能继续减脂过程。就算穿的住的都够暖了,冬天想控制不吃高热量食物很不容易,冬天最火的是火锅店,热气腾腾的肉汤,欢乐的场面很难抗拒。冬天还想继续减肥的朋友们是时候动用一些意志力了。今天就说到这。下面是广告:
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       祝你健康快乐下次见