谁是减肥塑形的天使

�������� 做个健康快乐有型的人这里是多雷健康塑型学校
��� 减肥靠什么为什么有的人屡战屡败,因为根本没认真对待过。图省事不去深入学习。总是想着什么捷径什么新产品,傻得可爱。在我看来这样的人是对自己要求不高,或者说太忙了没时间照顾好自己的身体。每当我遇到这样的学员开始时还会很替他着急,观察一段时间后心情就平静了。他就是这样的人,他选择了这样生活。没什么比减肥健身更依赖主观的努力了,光肯花钱买捷径自己不做如何努力,只能买来短暂的心里安慰。用不了多久就会发现捷径的尽头是绝境。他又回到起点疗伤。不过很快他又会期待着新的捷经出现。你认为他下次会成功吗?他的瘦身梦什么时候能成真。
���� 不管他了,我们讲具体的:减肥根本上说是要调整好几种激素,注意-是自身原装的不是装在药瓶里买来的。
��� 首先是最直接的胰岛素和胰高血糖素,他们都是胰腺分泌互相拮抗的两种激素,当血糖浓度高于5mmol毫摩尔/L时胰岛素占优血糖就会被转化成糖原和脂肪,从而降低血糖。这是身体的合成状态。当血糖浓度低于4mmol/L时胰高血糖素占优,已经被储存的肝糖原就会被释放出来提高血糖。这是分解状态。很明显要减肥必须先控制血糖,使血糖经常保持在在5mmol/L以下,最好略低于4mmol/L。我们不到万不得已不会天天拿着血糖仪来测血糖浓度。能做到的就是尽量注意吃的东西和吃的时机,还有运动强度和时机。通过巧妙安排反复式验可以把血糖控制在比较舒服的较低浓度状态,使胰高血糖激素略占优势,触发身体的分解模式就能健康的减脂了。生长素、皮质醇、肾上腺素、甲状腺激素。也都有提升血糖促进分解的作用,��
�� 尤其是生长素下面加载一段《生理学》里的论述“生长素能促进代谢作用促进氨基酸进入细胞加速蛋白质合成，包括软骨、骨、肌肉、肝、肾、心、肺、肠、脑以皮肤等组织的蛋白质合成增强；同时促进脂肪分解，增强脂肪酸氧化，抑制外周组织摄取与利用葡萄糖，减少葡萄糖的消耗，提高血糖水平。”由此我们是不是可以得出结论“生长激素既能增肌还能帮助减脂,更能让你的身体拥有类似金刚狼一样的活力。”简直就像天使一样美好,因此千万不要阻碍她的到来。而你要为她做的是早睡早起,加强运动,保持较低的血糖水平。
�� 甲状腺素:我的理解他是一种控制我们生命节奏的激素,他的数量决定了人体基础代谢强度。已经做到健康生活方式却还是不能减肥和怎么吃都不长肉的朋友不妨去医院查一下自己的甲状腺功能,看看医生怎么说。基础代谢强有利于减肥但太过了就危害健康。甲状腺素的调整很复杂需要很长时间,如果有这方面需求最好是找靠谱的专业医生。中医能从根本上找到解决方案,手法温和是最好的选择。
��� 跟甲状腺素相制约的是褪黑素,褪黑激素能抑制或说是平衡甲状腺素的功能,调慢生命节奏,对于小孩儿来说就是多长身体避免早熟,对于成年人来说就是防止过快衰老。褪黑激素的分泌与光线有直接的关系,因此千万年来形成的规律就是在夜晚没有光线刺激眼睛时褪黑素才能自然地分泌,而身体自己分泌的褪黑素又有很好的安神助眠功能,能让你睡得更好毫无副作用。而生长素只有在熟睡时才能最好的分泌。这就又回到了早睡的话题上,在太阳出来之前尽量多睡觉吧,当然要早点关灯别玩手机,尤其是小朋友。
��� 两种性激素都会刺激生长素分泌。雄性激素对肌肉生长和保持至关重要,但这些主要靠基因。健康生活方式和适当营养能起到一些辅助作用。
�� 至于皮质醇,在压力大和焦虑时就会出现,我想除了没心没肺的大部分人都不会缺的。
���� 对普通人而言肾上腺素的刺激源是不预期的。那些玩儿心跳整天作的人例外。不过形式容易失控代价可能很大。今天讲的够多了有点枯燥,就到这吧。
���� 如果你正式成为我的学员,不仅会得到私人订制的减肥塑型方案,而且为了有效的贯彻和执行,还会受到我无情的鞭策和监督。你敢挑战吗?
我是多雷祝你健康快乐 微信a2243376191,欢迎骚扰。