Savasana，挺尸式。常作为一节课的休息术。Sava是尸体的意思。在这个体式中，躺在地上，头脑和身体保持有觉知的静止。相对于身体，让头脑冷静是非常困难的。艾扬格大师曾说，这是最难的一个体式之一。初学者在语音的指导下练习，能让意识更专注。高质量的挺尸术，能迅速放松身体，给头脑带来平静，比睡眠能更快修复身体和头脑，因此在每个练习的间歇都可以练习。初练挺尸式的时候，不要为睡着而烦恼。
微微凉_g1