声音简介
进那些天然的、健康的、未经加工的肉类、蔬某鱼、奶、坚果、鸡蛋等食品。
不必素食、不能挨饿、不再吃各种糖、面粉，此类高碳食物使胰岛素亢进。
使你的身体从燃烧血糖获得能量转变为从燃烧脂肪获取能量。
在以后的14天里，牢记以下几个原则，严格按第十七章提供的6周食谱样本解决每日需要，令人惊讶的成果就会出现。
不必再相信靠意志力减重的低脂、低热、饥饿减肥法更不会为准以坚持而心灰意冷，减肥不是毅力大比拼。
领悟低胰岛素饮食减肥法的原理；通过控制碳水化合物摄入量来减肥。
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