松弛训练法

4202

松弛疗法（Relaxationtherapy)又称放松训练，它是按一定的练习程序，学习有意识地控制或调节自身的心理和生理活动，以达到降低机体唤醒水平，调整那些...

by：火小兔兔

2.2万

作者范俊娟是一名非常优秀的心理咨询师这本书结合作者多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原...

by：自在真真

1411

允许一切发生，岁月自有馈赠。所谓松弛感，就是向内安顿自己，外在精进自己。一次次乘风破浪才能褪去年少的慌张，松弛感的背后是拿得出手的实力和对生活的热爱。松弛感的背...

by：木杉心理

1776

成为有办法的人

by：是夹心嘛

1327

希望大家读完这本书之后，能够感恩遇到的一切人和事，顺利的是来滋养我们的，让我们更好，不顺利的则是来帮助我们成长的，让我们更强。祝福大家，找到自己内在的力量，成为...

by：婷婷聊成长

6085

by：听园满

242

喜欢的工作，不是被找到的，而是被我们加工创造出来的。这套从工作中发现趣味感、发掘意义感的方法，就是我心目中真正的自我驱动。

by：蓝豆豆1976

5.2万

你是否在工作压力下无所适从?你是否感觉被生活折磨地身心俱疲?你是否渴望放松点，可根本停不下来?你是否一有点风吹草动，就寝食难安?你是否很难允许自己放松享...

by：听友470263710

2516

如果想咨询系统的提升记忆力课程，可以添加你的专属助教老师徽信：1985097229备注：喜马拉雅可以获得一对一在线免费咨询，还有更多公益直播课程等你参加哦其...

by：众莱思小玲

1581

英国哲学家罗素说：“笑是最便宜的灵丹妙药，是一种万能的药。”在发自内心的欢笑中﹐可排解那种抑郁的情绪﹐从而有利于情志的舒缓。笑﹐是人类独有的表情。笑﹐说来也有趣...

by：爱的剧场失眠康复