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蜗牛式snail

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蜗牛式snail

2023-06-09 10:45:2905:07 5154

所属专辑：阴瑜伽丨从身到心，从头讲起

声音简介

微信公众号:洁瑜伽的猫。
线下阴瑜伽培训时间2019年4月5~8日
地点:洁瑜伽陶然亭店
北京陶然亭公园北门黑窑厂街四平园小区底商。

教材是禾末老师的心血力作，真人图片，详细的讲解28个标准体式，72个变体，3套热身，9种套路。不仅仅学体式，还学习瑜伽课到底怎么编排，自我身心炼层面如何提升。

适合瑜伽零基础，初学者，阴瑜伽爱好者，瑜伽教练。

用户评论

老师怎么可以看到您的阴瑜伽28标准图和72变体图呢？

2020-02举报回复赞

更新了

2018-12举报回复 1

Betty禾末回复 @格格_isi：

hi，巧啊！刚刚更新

2018-12举报回复赞

音频列表

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脚踝伸展式anckle strech
5283
2018-12
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蜗牛式snail
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前屈的分类
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脊柱的六种运动方式，腰椎间盘突出可以前屈吗？
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猫拉尾式Cat pulling its tail
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鹿式Deer
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蹲式 Squat
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【题外话】教材出炉，线下培训
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悬挂式 Dangling
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2018-12
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鞍式Saddle
4591
2018-11

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简介：瑜伽实修者，瑜伽教练，哈他瑜伽，流瑜伽和阴瑜伽习练者与推广人。

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