《告别玻璃心的13件事》:专治社交恐惧症,拯救你脆弱的小心脏

2023-09-22 09:28:0813:58 1.6万
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用户评论

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番茄宝HSS

都是鸡汤大道理,没有具体应对策略

霞_cheryl_kayamichan

适合睡不着的时候听,很催眠

花槿2022

不要在自己无法掌控的事情上浪费时间 妄想掌控一切 生活中的不幸无法逃避,我们可以改变对它的态度 请照顾好自己的感受 不要害怕改变,走出舒适区 别高估改变带来的恐惧感 永不言败 学习负面情绪的管理 训练自己转化自己的负面情绪 别纠缠于过去,生活在当下

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