变瘦变美不焦虑,关注微信公众号:都市修行实验室,免费获取21天减肥食谱
珞宁做个小总结
纳豆是日本的一种传统食品,用大豆发酵制成。营养价值很高,经过发酵后,原先大豆存在的一些健康问题都得到解决。含有丰富维生素B族,增加肠道益菌,一周吃1到2次,对健康和减肥都有好处。但注意,严重的胃病、痛风患者都不适合。
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