健康的体魄，平和的心境，能使您幸福一生，让瑜伽使每日生活趣味意浓，我是蕙兰。各位亲爱的朋友，大家好！让我们自问一下，手提电话或电脑是我们的主人吗？我得随时听候差遣吗？铃声一响或一有信息，就像飞马般必得回应不可吗？如果是那就到了做些改变的时候了，现代生活节奏飞快，压力更是无边无际，我们很多人每天若想挤出几分钟放松一下，把工作与责任暂放一边，好像比登天还难，为什么我们往往难以放手？其主要原因是我们容许现代通讯科技，诸如手机、手提电脑、上网本、i-phone、互联网主宰着我们，电话电脑的叮叮铃铃就像西洋古时的主人，摇着小铃召唤奴仆进屋一样，奴仆不管在忙什么，一听到铃铛，就得赶紧飞快地回应主人的召唤，听从命令。同样的，我们也似乎成了手机和现代科技的奴隶，铃声一响，随即回应。毫无疑问，手机、手提电脑还有其他摩登科技，带来了许多好处，方便了我们的联系和沟通。可是，其中有一个问题，手机、电脑已成为我们的密友，分秒寸步不离，无论是在交谈、吃饭、运动、度假或在洗手间，甚至连枕边都有了一席之地，如果我们要达到最佳的健康状态，要降低生活中的压力，要活得踏实安宁，就不能成为先进科技的奴隶，就需主仆易位，让科技为我所用，看来我们应该对命运提供一点点的指南，别让现代通讯科技操纵，由自己做主决定使用的时间、地点、方式还有使用量大小等等，比如在晚上设定一个手机电脑的关机时间，到了点不管来了什么短信，都留待明早再说，这样才能在睡前好好地放松做冥想，从而拥有高质量的睡眠，从容不迫地迎接新的一天，处理昨儿晚上电子信息，会有事半功倍的效率，我们的时间、空间、人际关系、健康的身体与祥和的心境都是宝贵的，绝不能让手机和电脑取而代之，我们可以利用各种科技改善生活，但得主仆易位，得做它们的主人。
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