【打坐的作用】打坐是静养身心,和调气血,濡养肢体关窍,畅通百脉,身、心、气、意合为一体的静息运动。 打坐可以延年益寿,打坐可以舒爽身心,打坐可以健壮身体,打坐可以强实气血,打坐可以静心定心,打坐可以禅定空心,打坐可以开窍神通。 打坐静坐是值得我们学习练习的一门技巧,每天抽时间打两次是身心健康的保障,我们学习,大家健康!
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