瑜伽练的是什么呢,体式也好、呼吸也好、调息也好,练的都是气,不是力,力是用来引导气的,要顺着它,太过刻意的练习和专注,都是在力的层面上在耗气,这里要用力,那里要伸直,气都被分散掉了,内在的气也出不来,气需要的是空间,力却是收紧的,一个是乐,一个是苦,要哪个?
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