放松训练

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睡眠引导、冥想放松、肌肉渐进式放松

by：禹婷婷

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跟随我的指引，做放松训练，肌肉渐进式训练

by：我是安晴

12万

by：有觉美美睡

4万

放下浮躁，放下悸动，闭上双眼，细细聆听，感受这世界的美好，感受你自己，认识你自己……

by：向宁要一直努力

39万

by：听友35988303

8.8万

放松训练又称松弛疗法，它是一种通过一定程式训练有意识的控制自身心理生理活动、达到放松状态的一种行为治疗方法。在放松状态下，人的血压、心律下降，皮电阻增加，唤醒水...

by：咨询师张滴滴

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by：全球健身运动音乐台

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人生就一回，活，就要快乐，活在当下，享受当下。愿人人都能得到自己想要的那份幸福

by：小溪R

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by：NewAge新世纪

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by：NewAge新世纪