刮油又排毒,吃它一周就能瘦?又是时候辟谣了

2023-06-01 19:49:0503:11 1687
所属专辑:变瘦
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珞宁做个小总结


总的来说,地瓜属于非精制的淀粉类食物,但仍然是淀粉类食物哦。


它富含膳食纤维、维生素A(红地瓜)及钾,营养较米面等主食高。


但不是啥排毒、养生的圣品哈。说到营养健康,地瓜还是输给蔬菜类的地瓜叶呢。

 

减肥期间,不建议食用;减肥成功了,可以用地瓜取代主食,搭配其他肉类和蔬菜一起吃。

 

但也要注意份量,量多了也会让人胖。



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