声音简介
如今风光无限的脱口秀女王奥普拉，早年也经历了贫穷、吸毒……等无法想象的磨难，她写下《我坚信》这本书，总结出了8个在迷茫、黑暗中指引她生命前进方向的关键词，今天我们就先来看看欢愉与坚韧，是如何在生命的困苦中，给了奥普拉坚持和希望！
通常，我们会因为紧张、畏惧、担忧等情绪，影响了对欢愉的感受。甚至有时，我们会提醒自己千万不能得意忘形。
而在奥普拉看来，欢愉是生命的惊喜，是有回馈能量的。
她在书中这样说道：“我很严肃地看待欢愉，我工作努力，玩得开心，我相信人生的阴阳和谐。”
有一次，奥普拉在美国摇滚教母蒂娜•特纳的演唱会上当和声歌手，一开始时，她紧张到膝盖发抖，但片刻后，她意识到，如果不放松，就会错过一切欢乐。
于是，她忘记了拘谨，尽兴地舞动。终于，她尝到了“摇滚”的滋味。
因为，我们拥有的每一分钟、每一小时都无法再重来。所以，我们更要把握住机会感受当下的每一刻惊喜，去享受自己的人生。
因为欢愉是一种回馈的能量，当你用一种愉悦的心态看待人生，坚信美好的事物，你就能获得真正的欢愉。
而作为一个公众人物，即使有体重的压力，奥普拉依然会全情享受美食带给她的快乐。
一次在意大利餐厅里，她从开胃菜到红酒，从主菜到甜点，没有放过任何一道美味，虽然第二天，她需要绕着古罗马竞技场跑90分钟，才能消耗掉美食带来的热量。
她就是这样，每天都让自己保持着对欢愉的敏感，从生活中平凡和不平凡的每一个瞬间发现精彩，探索一切的可能性，去体验每一种层次的快乐。
她坚信，“只有这样，我们才能感受当下的真实力量，找到快活人生的秘密。”
然而，生活并不总是充满快乐，每一个人的人生里，总有些路，需要独自完成。这时，坚韧是帮助我们战胜黑暗的必要品质。
奥普拉告诉我们，独处时光中的坚韧，对决定我们成为什么样的人极为关键。
即使经历过不美好，但“弥合过往的创伤是人生最艰巨也是最值得的挑战。”
当她发现自己14岁意外怀孕的事情被一个家庭成员爆给八卦小报后，她觉得天塌地陷，蜷缩在床上哭泣不已。
不仅是为自己曾经怀孕的事被公之于众而自责羞愧，更是因为被自己的亲人背叛。
而在新闻爆出来的那个周一，她强打精神出去上班，她发现人们并没有因为曾经的错误而打击、挖苦她，反而，有很多人对她的经历报以了同情和理解。
她决定直面压力、继续留在镜头前。在秘密被公开之后，她内心长期的压力和恐惧，得到了真正的释放。
尽管她之后也遭受了很多背叛，很多磨难，比如1977年在巴尔的摩从《六点新闻》主播的位置被降职；1988年第一次成为《奥普拉脱口秀》的所有人时，她对一切事情都一窍不通，请制片人，买工作室，她犯了无数错误，包括一些大错，甚至导致工作室差点办不下去。但还好她懂得坚持，有韧劲，在这些教训和磨难里得到了成长。
正如她在书中这样说道：“我坚信的是，如果没有挑战、没有厄运、没有障碍、没有痛苦，就不会有力量。
那些会让你想甩开双手喊着“饶了我吧”的问题，会锻炼出你的韧劲、勇气、纪律和决心。”
因为我们要明白，所有的阻碍都有意义，危机有时候也是转机，重要的是我们要认识自己，敞开心扉从这些调整中学习，学会欣赏你的教训、错误和失利，把它们当成踏脚石走向未来，缩短成功和被困之间的距离，这才清晰地标准着你前进的方向是正确的。
在欢愉里坚持做自己，在苦难中也坚持做自己，在广阔的人生中，坦然的行走，因为当你在世界上穿行的时候，你便带上了自己所有的历史——所有那些帮你铺过路的人，所有发生过的好的坏的事情，都是现在这个你的一部分。
你活在现在，站在现在，你就无比强大，无比坚韧。
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