12：足阙阴肝经

2023-07-16 18:09:4200:19 8486

声音简介

12：足阙阴肝经
一十四穴足阙阴，大敦行间太冲侵
中封蠡沟中都近，膝关曲泉阴包临
五里阴廉阳矢穴，章门长对期门深
流注线：此经起于大敦，终于期门。
12：足厥阴肝经经穴分寸歌
大敦大指外侧端，行间两指缝中间。
太冲本节后二寸，中封内踝一寸前。
蠡沟内踝上五寸，中都上行二寸攀。
膝关犊鼻下二寸，曲膝纹头是曲泉。
阴包膝上四寸行，气冲三寸下五里。
阴廉穴在气冲下，相去二寸牢记取。
急脉毛际二五旁，厥阴大络睾丸系。
章门脐上二寸量，旁开六寸是穴地。
期门乳旁寸半开，直下寸半无烦拟。

　12:足厥阴肝经歌诀
滋补肝经枣仁巧，薏仁木瓜与贡胶。
泻肝柴胡并白芍，青皮青黛不可少。
胡黄连、龙胆草，车前甘菊凉肝表。
温肝木香吴萸桂；引用青皮川芎好。

12:足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；
中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
丑时01：00－03：00肝经丑时熟睡保肝脏时辰时间对应经络
人体状况：此时是肝脏修复的最佳时段。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。
养生之道：必须进入熟睡状态，让肝脏得到最充足能量。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。虚火旺盛的人，在这个时候睡着，还能够降虚火。
实证：肝火旺、脾气不好、头晕腰痛、月经失调、失眠、肋间神经痛等。
饮食多选择：花生、芝麻、核桃仁、山楂、葡萄、香蕉、李子、番茄、莲藕、韭菜、木耳、牛肉、鸡肉、海带等。
12：足厥阴肝经
本经所主病候：
外经——疝气，女子少腹肿，腰痛，胁痛，咽干，头晕目眩，面色灰暗.
内脏——胸闷，胁胀痛，痞块，黄疸，目疾，腹胀，呕吐，泄泻，遗尿，癃闭。
本经主治病证：肝脏及与肝脏有密切关系的胆、肾、心、脾、肺等各脏之疾病。
肝经大功能:
一.肝主疏泄，抒发宣泄情志；
二.肝主藏血，储藏不用的血；
三.肝主宗筋，男性生殖问题。

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