上传
创作中心
有声出版
客户端
柔弱于水榕
红斑狼疮患者能站桩吗？
胖木庄 回复 @柔弱于水榕：
您可以试着站站，站桩排除湿邪还是很有效果的
听友123531855
静脉曲张能站桩吗？会不会加重？
胖木庄 回复 @听友123531855：
有桩友站后减轻的，腿部不通时会有点疼，过了就好了，刚开始可以时间短一些，次数频繁一些
1395386baso
在哪儿买书？请老师推荐个链接。
胖木庄 回复 @1395386baso：
京东有，到明心堂可以买到马老签名版
1395386baso 回复 @1395386baso：
有点急不可待，68元在当当买了，在等书回来。
ywealth
我站桩10个月了，骨密度还降低了，-3.2，很焦虑。
胖木庄 回复 @ywealth：
焦虑解决不了问题，只会让自己心境无法平静，首先看看自己是否姿势正确，建议到明心堂找马老或其他老师调调型，再回去自己站
可以练，只是放松起来更难一些，您可以试试看，摸索适合自己的方式
LGIC3A2WXK0 回复 @ywealth：
胖木庄老师，我练完肌肉跑完步，然后在站桩可以
紫霞_5b
老师好，女性生理期可以站桩吗？有没有注需要注意的事项？
胖木庄 回复 @紫霞_5b：
因气行则血行，此时站桩有可能使血量增多，建议暂停两三天。由于女子在经期身体较弱，如果站桩未掌握放松要领，容易加重疲劳。但如果经量过少，或痛经、提前闭经，可以适当站桩以加强气血循环
紫霞_5b 回复 @紫霞_5b：
谢谢老师答复，我再体会一下。
查看更多
来自四川大学体育学院的录制课程，供自学。
by：营养学小咖
知名运动博主，全网粉丝200万+，带领1000+学员成功增肌，练出更好的自己！大家好，我是卓叔，欢迎加入瘦子增肌大家庭！这里有科学的训练方法和课程，陪你一起，练...
by：卓叔增重
大家好，这里整合了经典的瑜伽姿势，有随时随地站着即可练习的，有需要一张瑜伽垫坐卧练习的，您可以选择您喜欢的姿势跟着蕙兰老师的语音引导一起练习。小提示：这个专辑适...
by：蕙兰瑜伽阳光生活
虽然学习了很多减肥的知识，但是在减肥的过程中，仍然会遇到各种各样的小问题……没关系，如果你无法自己找到答案，就直接向我提出来，让我为你解答。也许有些问题我也...
by：健康减肥教练Julia
维密减肥营内部使用，不对外公开！2018，张玎老师新档节目“减肥密码，跟张玎看透减肥”
by：张玎生酮减肥
by：云中漫步_m4
本书为韩国“国民主治医生”吴汉镇博士所著的健康减肥书籍。本书旨在引导读者从错误的减肥方式向健康正确的减肥方式转变。特别针对40岁左右的中年人，作者从多个角度分析...
by：谢天同学
就是想让我的外贸业务员专题能够说得越来越好，所以在这里多多练习一下。佛跳墙意思是料很多很杂。有诗词，有朗读，有健康，有创意，有任何百科类的心得感想。
by：非主流业务员
如今亚健康的人群太多，不会合理的运动的人也太多，减肥后身体损伤的人更多。如何健康减肥？如何合理运动？这里有答案！
by：KK菲儿
不知不觉吃掉很多东西？吃撑了但是还想吃？克制不住对美食的欲望？你需要学一点减肥心理学，减肥先减心。减肥生活从不分家，教你从根源变成瘦子。
by：燕教授
胖木庄
9832.9万
柔弱于水榕
红斑狼疮患者能站桩吗？
胖木庄 回复 @柔弱于水榕：
您可以试着站站，站桩排除湿邪还是很有效果的
听友123531855
静脉曲张能站桩吗？会不会加重？
胖木庄 回复 @听友123531855：
有桩友站后减轻的，腿部不通时会有点疼，过了就好了，刚开始可以时间短一些，次数频繁一些
1395386baso
在哪儿买书？请老师推荐个链接。
胖木庄 回复 @1395386baso：
京东有，到明心堂可以买到马老签名版
1395386baso 回复 @1395386baso：
有点急不可待，68元在当当买了，在等书回来。
ywealth
我站桩10个月了，骨密度还降低了，-3.2，很焦虑。
胖木庄 回复 @ywealth：
焦虑解决不了问题，只会让自己心境无法平静，首先看看自己是否姿势正确，建议到明心堂找马老或其他老师调调型，再回去自己站
胖木庄 回复 @ywealth：
可以练，只是放松起来更难一些，您可以试试看，摸索适合自己的方式
LGIC3A2WXK0 回复 @ywealth：
胖木庄老师，我练完肌肉跑完步，然后在站桩可以
紫霞_5b
老师好，女性生理期可以站桩吗？有没有注需要注意的事项？
胖木庄 回复 @紫霞_5b：
因气行则血行，此时站桩有可能使血量增多，建议暂停两三天。由于女子在经期身体较弱，如果站桩未掌握放松要领，容易加重疲劳。但如果经量过少，或痛经、提前闭经，可以适当站桩以加强气血循环
紫霞_5b 回复 @紫霞_5b：
谢谢老师答复，我再体会一下。