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听大神讲运动康复——健身教练专辑 每周更新
听友105225484
超级好的老师， 听了之后非常有收获，之前也看过别的老师讲解剖讲筋膜理论，晦涩难懂易忘记，您是我听过讲得最好，最实用，而且很详细，容易理解。和大家免费分享那么多，简直就是大爱！
欧阳公明仔父
大神，听了你关节炎的节目，特有收获，谢谢！想问下，我的手臂后背不行，只能摸到腰，特定动作疼，比如伸手插墙面的插销，就疼，持续20秒后缓解。或者上举不能180度，爬墙特别疼，请问锻炼哪块肌肉，谢谢🙏
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听友134791502
牛
动岚健身学院 回复 @听友134791502：
感谢
繁星之最
大神，前段时间锻炼，一做肩胛骨后缩左边肩胛骨里面感觉疼，持续一个多星期，这两天好多了，只有一点感觉疼，是什么原因呢，问别人说像肌肉痉挛。
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拉伸一下 前锯肌 和菱形肌
我是主播，视频资料免费下，沟通交流，疑难解答加我微信88069677
阳光不锈_1o
我怎么没遇到大师？
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简介：中国健美协会指定【零基础健身教练培训基地】中国健身教育线上学院！【专业私教】 解剖 力学 训练 康复 孕产 普拉提 增肌减肥 健美备赛 私教销售 【团操舞蹈】 舞蹈 拉丁 蹦床 踏板 搏击 瑜伽 单车
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欧阳公明仔父
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牛
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繁星之最
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