如何选择适合自己的健身方式？
网站：https://www.mikeling.com
微博：@MikeLingFitness_凌云健身 https://weibo.com/mikelingfitness
视频频道：https://i.youku.com/mikelingfitness
微信公众号：mikelingfitness1
App: 各大应用商店搜索“即刻运动”或直接点击下面链接下载
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sdm_x4
你好麦克老师 首先谢谢你的分享，听后学到很多有用健身和饮食相关知识，对长期健身和调整饮食有了新的认识和改变。我的问题是：因为时间和健身房距家远的原因只能在家训练，但是自己体态不好，在网上学着分析自己体态问题有很多：（O型腿小腿外翻 假夸宽 骨盆外扩 骨盆前移 高低肩高低夸 膝盖超伸 脊柱侧弯 勒骨轻微外翻）自己找了一些矫正视频跟练一个月了，似乎没有什么改变，请问如果在家跟着即刻运动视频跟练，是否能改善纠正体态，希望得到你的解答，谢谢。
莓子_qa
老师，请问女新手从哪里开始，稍微有点自己训练的基础，尤其是产后肚皮如何紧致。目前时间没那么自由，谢谢
鱼丸粗面鱼丸
老师你好
我进健身房的主要目的是想提高体能，身体素质不好，身体比较虚，走路没劲....特别想增长肌肉💪🏻💪🏻，减脂，希望能练出好身材！
我也是刚刚才有健身意识，女生。
。
林克思
你好! 请问间歇性断食期间(18/6)如何制订无氧计划
1359310kfng
听了挺受用